8 вещей, которые делают меня осознанным человеком
Эта статья для тех, кто хочет: (загибай пальцы) управлять собой, своими ощущениями, своими мыслями, своими эмоциями и своей жизнью.
Для тех, кто хочет стать осознанным и прожить свою жизнь более качественно.
Часто бывает так, что ты оборачиваешься на ту, свою прошлую жизнь и тебе жаль потраченного время зря. Ты спускала его в унитаз. Тебе было наплевать.
Но вот ты прозрела. Очнулась. И теперь ценишь свою жизнь, хочешь жить другой жизнью. Хочешь чувствовать жизнь!
Часто у меня спрашивают "Как стать осознанным человеком?" Что для этого нужно сделать, что прочесть?
Давайте я просто напишу свои способы, которыми я пользуюсь, чтобы стать осознаннее и которые реально работают!
Как стать осознанным?
Итак. Быть осознанным - иметь власть над собой. Стать высшим разумом в себе, отстраниться от ненужного дерьма, да и в конце концов найти самого себя.
Для этого я делаю некоторые вещи, делаю их часто, постоянно. Они стали моей привычкой, моим кредо, моей сутью.
Если понравится - пользуйтесь!
Или, может быть, эти способы наведут вас на какие-то свои мысли, благодаря которым вы что-то придумаете сами, найдете свой личный способ! Будет замечательно...
1. Сходите на кладбище.
Звучит дико, но я часто хожу на кладбище. Не к кому-то, а просто так, для себя. Если еду мимо, то часто останавливаюсь и иду на кладбище.
Там лежат люди. Они переживали. Они парились над чем-то. Большинство из них не ценили свою жизнь, плевали на свое здоровье и свое время.
А теперь все. Они увековеченны. Они гниют. Они отдыхают. Они уже ничего не успеют сделать, они не могут встать и исправить свои ошибки.
Смотрите дату смерти. Кто-то умер ребенком, так и не познав жизнь. Кто-то умер старцем, многое повидав на своем веку. Кто-то умер по глупости.
В любом случае что-то этих всех людей объединяет, не так ли?
Осознай, что ты тоже будешь лежать в сырой земле. Гнить! Тебя будут есть черви. Там холодно и одиноко. Там тишина. Там пустота.
Очень важно напоминать себе о том, что мы не бессмертны и все скоро сдохнем. Что время у нас очень мало. И наверняка его нужно ценить...
2. Бег без музыки
С точки зрения профессионализма лучше бегать без музыки и наушников. Чтобы чувствовать свою усталость и дыхание. Чтобы регулировать частоту сердечных сокращений.
Но это еще и мощная медитация. Ты бежишь и впадаешь в медитативное состояние. Ты сосредотачиваешься на своем дыхании, на своих мышцах, мыслях, усталости, на своем теле.
Люди могут прожить всю жизнь, так никогда не обратив свое внимание на свое дыхание, на свои мышцы и мысли, на свое тело. Бег помогает вспомнить о своей оболочке более внимательно.
Чаще всего люди забывают о своих ощущениях. Они думают о чем-угодно, но только не о своих ощущениях. Бег напоминает тебе о том, что себя нужно ощущать.
3. Чай.
Чайная медитация.
Как вы пьете чай? С детства это стало тупой традицией. Просто заливать в себя чай. Как воду в бочку. Тупо и бессмысленно. Вы пьете и едите, не чувствуя вкуса и запаха. Вы где-то там.
Чай. Вот горячая чашка у тебя в руках. Чувствуешь ее энергию? Тепло - это сильная энергия. Твоя кожа на ладонях реагирует на тепло.
Ты подносишь чашку к лицу, закрываешь глаза, вдыхаешь чайный аромат. Есть в это мгновение только ты и запах чая. Больше ничего нет. Нет клиентов, договоров, начальника и плохой погоды. Только ты и чай.
Делаешь глоток. Тепло выливается в тебя, наполняя тебя энергией, своей особенной энергией. Своей силой. То тепло, которое ты держала в руках, тот запах, который ты вдыхала, сейчас входит в тебя, становится частью тебя, становится тобой.
Не просто так пейте чай. Останавливайтесь в эти мгновения. Забывайте обо всем. Только ты и чай. Чай и ты. Больше нет ничего. Почувствуй этот момент.
4. Смотреть на часы.
Смотреть на каждый ход секундной стрелки. Сядь удобно, выключи все. Телефон, интернет, закрой окна и двери. И смотри, как идет время. А оно идет и идет. Оно никогда не останавливается.
Вот тебе ключ - время никогда не останавливается. Скажи это неосознанному человеку. Он пожмет плечами и скажет - ну и что?
Когда ты смотришь на часы, смотришь и смотришь. Каждую секунду ты смотришь на часы. Каждую минуту, каждый час. Ты не думаешь о том, что тебе приготовить на ужин, а смотришь на то, как уходит время. Как оно куда-то идет.
И тогда ты понимаешь иначе фразу - время никогда не останавливается. Ты иначе начинаешь относиться к своему времени и времени в целом. Да и к жизни тоже...
5. Слушаем тишину.
Вокруг нас тишина. Тишина есть всегда. Когда на улице шумно, когда постоянные звуки долбят твои уши, почувствуй за этими всеми звуками важное. Почувствуй за этими звуками - тишину.
Она есть всегда. Тишина никогда не исчезает. Она есть всегда. Как бы громко не было вокруг нас, она есть. Она может быть за звуками, она может быть между звуками, но тишину можно услышать всегда и везде.
Поэтому прислушивайся к тишине. Как бы ищи ее. Она очень громко звучит, она звучит! Она есть, она существует. Не бывает такого, что тишины нет. Просто наш мозг не настроен ее слышать, он привык откликаться на вечный шум...
6. Смотри вверх.
Я часто люблю выходить вечером на улицу, ложиться на скамейку или на землю и смотреть на Луну. Она прекрасна. И на звезды. Они прекрасны.
Земля несется с огромной скоростью по Вселенной. Там, за звездами. Что там за этими звездами. Вечность? Что такое вечность для человека? Это очень много.
А что такое вечность для Вселенной? Это ничего. Это меньше, чем миг.
Когда мы смотрим на звезды, на Луну. Мы многое для себя понимаем. Каждый понимает что-то важное. Что-то особенное. Что-то свое...
Я испытываю особое состояние, когда смотрю на Луну. Я ухожу в себя, я как бы растворяюсь. Небо говорит о многом. Оно никогда не молчит...
Мы стали смотреть много под ноги и на витрины магазинов и в свой IPhone.
Но не смотрим на более чем вечное. Поэтому и упускаем что-то важное в своей жизни.
7. Куда глаза глядят.
Иногда, чтобы стать осознанным, нужно взять с собой рюкзак, и уехать туда, куда глядят глаза. Просто сесть и уехать. Неважно куда. Неважно зачем. Никуда и незачем.
Просто ехать и выбирать дорогу, которая тебя сама зовет.
Можно гулять. Можно просто идти туда, куда тебе хочется, наугад. На все четыре стороны. Дать телу выбирать путь, а не голове. Пусть тело едет или идет, а ты просто наблюдай за этим процессом. Это нечто, честное слово. Оказываешься в таких местах!
Тело ведет человека к месту силы.
8. Место силы.
У каждого человека есть место силы. Свое место силы.
Тебе просто в этом месте в кайф. Ты чувствуешь себя, как дома. Это может быть поляна в лесу, это может быть любое место города, это может быть человек, это может быть даже твоя ванна с лавандой.
В этих местах мы успокаиваемся, наше тело расслабляется, мысли успокаиваются.
У меня есть дед знакомый, кореец. Когда я вижусь с ним, мы с ним всегда беседуем. Ну, как беседуем. Он говорит мне что-то, а я молчу. Я его слушаю и наливаюсь теплом. Я не могу оторваться от него. Меня это так расслабляет.
Один раз я шел по городу, возле огромных высоток, на которые любовались люди и я увидел одинокое дерево. Это было место моей силы. Мне стало как-то комфортно возле него. Я подошел к нему, потрогал его, обнял и пошел дальше. И стало так в кайф. Легко.
Ходите чаще к своим местам силы. Будьте уединенными в эти моменты.
Заключение.
Осознание означает знания о себе. Знать себя.
Многие думают, что они о себе знают все. Они даже в этом не сомневаются. При этом живут они не своей жизнью, они не любят и не ценят свое время и свое здоровья. Они не достигают своей цели, они просто живут и реагируют на все, что им подсовывают.
Подсунут дерьмо, они его схавают.
Подсунут блестящую пустышку - они ее купят.
Нравится им так жить? Вряд ли. Но это их проблемы.
Это выглядит так, как будто ты приходишь в самое красивое место на земле, но не любуешься им, а утыкаешься в смартфон, смотря очередное бездарное видео или очередную смешную картинку, про которые ты через миг забудешь.
Друзья! Напишите свои способы, которые делают вас осознанным человеком! Напишите их в комментариях к этой статье! С радостью почитаю!
Успехов! Горд...