Содержание
Всем привет!
Эта статья посвящается не только всем начинающим медитировать, но и тем, кто занимается медитацией очень давно. И топчется на месте. Или дурачит самого себя, думая, что он медитирует.
Как вы думаете, если вам дать знания для того, чтобы достичь успеха, вы ими воспользуетесь?
Отвечаю - НЕТ!
Ваши убеждения и предрассудки вам помешают.
Если бы вы жили несколько веков назад, будучи уверенными в том, что Земля плоская, то информация о том, что она может быть какой-то другой, автоматически отбрасывалась бы психикой.
Если вам сейчас сказать, что Земля, на самом деле, не круглая, а плоская, то вы не поверили бы в это. Еще бы! Вы видели фотографии Земли, на видео, вам рассказали об этом в школе. Хотя по факту, вы сами, лично не видели как Земля выглядит по настоящему. Вы своими глазами не видели, как выглядит планета, но назовете дураком того, кто будет с вами спорить.
Хотя, откуда вам знать, какая Земля - плоская или круглая? Может в космосе никого и никогда не было, может правительству стран выгодно, чтобы вы думали, что планета круглая!
Это очень грубый пример абстрактного мышления, которым вы пользуетесь.
Когда я читаю книги про медитацию, когда я слушаю, что мне рассказывают про медитацию другие люди, я просто поражаюсь!
У меня складывается впечатление того, что есть люди, которым не выгодно, чтобы вы начали медитировать и познавать реальность. И поэтому вам подсовывают всякое дерьмо. В которое вы верите, и готовы со мной спорить.
Я хочу с вами поделиться тем методом медитации, который я практикую. Я напишу свою методику освоения медитации для начинающих, которая будет для вас переосмыслением реальности.
Если вы действительно хотите постичь медитацию и готовы к ней, то прочтите статью с особым вниманием.
Медитация для начинающих
Что такое медитация в общепринятом понимании? Да все, что угодно. Определения дают все, кому не лень на любой вкус и цвет. В разных религиях медитация преподносится по разному, по своему.
Некоторые думают, что медитация и йога - одинаковые вещи.
Хотя йога - это работа с телом, а медитация - работа с духом.
Начинающие начинают медитировать и бросают. Они хотят войти в состояние медитации, но у них ничего не получается. Потому что они делают нелепые вещи, которые не работают, которые являются лишь самогипнозом или вообще трансом.
Три важных условия для достижения медитации!
Я хочу, чтобы первое, что вы сделали, это перестали мыслить шаблонно. Я хочу, чтобы вы начали открываться чему-то новому, а не цепляться за привычное старое. Иначе медитация вам будет недоступна.
Второе, что вам нужно сделать, это отказаться от алчности. Если вы ищите себе выгоду (особое состояние), то у вас ничего не выйдет. Вы будете сосредоточенны не на реальности, а на себе.
Третье, что вам понадобится это чистота ума. Что я имею ввиду? Рассказываю!
Пока вы пленены эмоциями, вы не сможете активизировать некоторые центры в головном мозгу, чтобы увидеть медитацию. Все очень просто - эмоции существуют только для одного - для того, чтобы искажать реальность (а вы не знали этого?). В искаженной реальности медитировать просто нереально!
Вам нужно быть предельно чистым во время медитации. Нет злости. Нет зависти. Нет радости. Нет счастья. Нет обиды. Нет страха. Нет ничего. Вы должны быть спокойствием и блаженством.
Чем дольше вы кристально спокойны, тем скорее вы войдете в медитацию. Каждый человек время от времени бывает в этом спокойном состоянии. Таким образом наш мозг отдыхает и очищается от эмоций. Это самое лучшее время для входа в медитацию. Это время придет, просто ждите его и все. Не гоните лошадей, иначе собьетесь с пути.
Три условия, которые нужно выполнить для того, чтобы вы смогли медитировать.
- Это открытость новому.
- Отказ от выгод и алчности.
- Чистота ума от эмоций.
Многим может показаться, что самое сложное здесь, - это контролировать свои эмоции. Но это не так. Самое сложное - открытость новому. Человек так устроен, что из последних сил цепляется за старое, за привычное.
Состояние спокойствия приходит само собой. Если вы чувствуете безразличие ко всему - это верный признак того, что вы чисты от эмоций. В это время нужно начинать медитацию.
Со временем вы сможете входить в медитацию в любое время и в любом состоянии. Кроме состояния алкогольного опьянения.
Кстати, если вы злоупотребляете алкоголем, даже в небольших дозах, то вам медитация не светит. Перед тем, как начать медитировать, вам нужно, чтобы алкоголь полностью вышел из организма. А это 2 недели минимум!
Отказ от выгоды тоже тяжелый путь, но не настолько, чтобы вы не смогла с этим справиться.
Добейтесь этих трех условий для медитации, тогда вы узнаете, что такое состояние сути.
А теперь давайте переосмыслять медитацию.
Переосмысление реальности.
Представьте на секунду, как изменится ваша жизнь, если вы встретитесь с Богом. Или вы лично встретите инопланетян. Или научитесь останавливать время. Или увидите призраков.
Ваша жизнь не просто изменится. Вы изменитесь сами. Вы по другому будете смотреть на все, что вас окружает. Вы по иному начнете воспринимать мир, окружающих людей.
У вас изменится отношение к смерти и к жизни. У вас изменится смысл жизни. У вас все изменится, ваша жизнь вчера не будет похожа на жизнь завтра. Ваше представление о самой жизни изменится настолько, что вас будет не узнать.
К примеру, вы встретите Бога. Вы начнете всем рассказывать, что вам сказал Бог, что он из себя представляет и как выглядит.
Вам не будут верить, вас будут посылать к черту, будут считать странным, идиотом, смеяться над вами, начнут игнорировать.
Вы замкнетесь, вас никто не будет понимать, вы не будете разделять взгляды других людей, вы не сможете больше работать на вашей нервной работе.
Если раньше вы гнались за прибылью, делали сумасшедшую карьеру, то сейчас вам не захочется всего этого. Вы будете помогать людям, служить им. Вас никто не узнает. Как будто оболочка осталась прежней, а в голове поменялось ВСЕ!
В медитации все происходит так же. Как только вы войдете в медитацию, в вашей голове что-то щелкнет. Когда вы откроете глаза, все, мир вокруг вас, реальность, вы сами изменитесь. Вы не сможете видеть привычные вещи по старому. У вас будет чувство, как будто вы узнали, почувствовали и осознали что-то очень важное в жизни. Но не сможете логически объяснить даже самому себе, что именно. Потому что это за гранью логики.
Я хочу достучаться до вас, что медитация - это не упражнение для одурачивания самого себя. Это переход в другую реальность. Хотя точнее будет звучать, как вы просто откроете глаза и увидите все сами.
Чтобы познать то, о чем я пишу, вам необходимо выполнить три условия, о которых я написал выше. Это открытость новому, отказ от алчности и чистота ума от эмоций. Медитация для начинающих начинается именно с этого! Запомните это!
Как только вы будете готовы, вам нужно будет сосредоточиться на своих пространственных действиях.
Пространственные действия.
Вам не нужно сидеть в какой-то позе. Вы можете идти или бежать, сидеть или лежать, беседовать или молчать. Но при этом вам нужно снять один слой психики и сильно сосредоточиться на том, что вы делаете.
К примеру, вы идете домой с работы. Обычно вы просто мыслите о том, о сем. Ваши эмоции вам дают пищу для ума. Вам же необходимо полностью сосредоточится на ваших действиях. Старайтесь чувствовать энергию вокруг вас, которая создает ваши действия прямо сейчас.
Вам либо холодно, либо жарко, либо комфортно, либо дискомфортно.
Представьте, что вокруг вашей кожи, всего в один миллиметр окружает энергия, которая дает вам чувства, либо холода, либо комфорта, либо ощущения усталости, того, что вы сейчас чувствуете. Сосредоточтесь на этой энергии. Кожа на животе, на спине, ноги, лицо, грудь. Вы чувствуете вокруг себя тонкую энергию, вы должны все, абсолютно все внимание отдать этой энергии.
Вы совершаете какое-либо действие, либо ничего не делаете, что тоже на уровне медитации является действием, и чувствуете СВОЮ ЭНЕРГИЮ ДЕЙСТВИЯ. Это и есть пространственное действие.
Вся энергия сосредоточена вокруг вас, практически соприкасаясь с вашей кожей. У вас должно появиться маленькое покалывание по коже.
Передача тела подсознанию
Как только вы все свое внимание обратите на свою энергетику, у вас включится ПОДСОЗНАНИЕ. Вы автоматически будете идти домой, у вас включится автопилот, вы не будете видеть и слышать, что происходит вокруг вас. Это будет длиться всего мгновение, если вы только начинаете свою практику медитации.
Таким образом всего на один миг вы отдалитесь от своей оболочки, от своего тела, от своих желаний, от своих мыслей, от своей привычной реальности. Но самое важное, что ваше тело начнет принимать автопилот, будет ДОВЕРЯТЬ ПОДСОЗНАНИЮ.
Вы передадите управление вашим телом со всеми аксессуарами (проблемами, желаниями, мыслями и т.д.) подсознанию. Дело в том, что тело всегда управляется и сознанием и подсознанием. Если телу давать полное управление подсознанием, тело начнет доверять автопилоту. И вы чаще сможете выходить из тела, вам проще медитировать, если тело не отвергает управление одним лишь подсознанием.
У нашего тела, у нашей оболочки должен появится всего один управленец - подсознание. Тело должно убедиться в том, что полностью довериться подсознанию безопасно. Тогда вы все чаще сможете выходить за черту вашего тело, мозга, и всего что с этим связано.
Практикуйте это как можно чаще. Вы должны периодически выпадать из реальности, окружающей вас и работать со своей энергетикой. Просто чувствовать ее, быть открытым к новым ощущениям.
Что способствует к медитации?
1. Интенсивные занятия спортом. С потом выходит негативная энергетика, вы успокаиваетесь от эмоций.
2. Осознанные сновидения. Войти в медитацию во сне намного проще. Сон - это тренинг жизни. Там все проще, там можно тренироваться и постигать все, что угодно.
3. Внимательность. Если ваше внимание рассеянно по внешней среде, то вам сложно будет сосредоточиться на пространственных действиях.
4. Проще относиться к жизни. Если вы слишком ко всему относитесь серьезно, то уровень ваших переживаниях по различным пустякам будет достаточно высок, что будет провоцировать эмоции.
5. Вера. Если вы верите в себя, в то, что вы делаете, то вы можете очень далеко зайти. Хотя бы поверьте в себя в такой сфере, как медитация.
6. Здоровый образ жизни. Если вы курите, пьете и жрете всякое дерьмо, то ваш мозг будет идентичен мозгу животного. А животные, насколько мне известно, не медитируют.
7. Одиночество. Вам необходимо быть наедине с собой. Смотреть на звезды и луну. Работать со своим состоянием лучше в одиночку.
8. Осознанное дыхание. Просто дышите не автоматически, а прилагайте к этому усилие. Дышите с помощью грудных и брюшных мышц. Обращайте на это пристальное внимание.
9. Оставайтесь в состоянии здесь и сейчас. Иногда останавливайтесь и чувствуйте РЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ!
10. Слушайте тишину Вселенной. Вселенная оглушает своей тишиной. Даже все звуки, которые окружают тебя сейчас имеют за собой полнейшую тишину. Иногда прислушивайся к ней. Пойми, что тишина сопровождает тебя всегда, где бы ты не был. Это твой вечный спутник.
11. Ищи всегда и во всем иную точку зрения. Если у всех мнения совпадают, то тебе нужно обязательно просмотреть иню точку зрения. Так развивается твоя открытость к новому.
12. Не спеши. Старайся не спешить во всем. Спешка развивает алчность.
Что будет дальше?
После того, как вы научитесь (а вы научитесь, это всего лишь вопрос времени) полностью отходить от реальности, и доверять полное управление вашей оболочкой подсознанию, вы сможете видеть свою энергию. В том смысле, что вы сумеете видеть ее не глазами, а скорее кожей.
Внутри вас, в груди появятся новые ощущения, которые вы никогда не испытывали ранее. Любое ваше действие после этого начнет приобретать смысл и блаженство. К примеру, вы начнете полностью отключаться от внешней реальности и переходить к внутренней реальности. Это есть чувствование внутренней энергии.
Нет, вы не утратите чувство реальности. Наоборот, вы его увидите. У вас будет такое чувство, будто вы сняли очки и увидели мир по другому. У вас все будет под контролем. У вас будет ощущение, что время сильно замедлилось.
Иногда вы сможете чувствовать энергию других людей. Особенно близких вам. Их боль, их радость, их переживания, вы начнете их их "видеть", быть частью этих переживаний, даже если их от вас тщательно скрывают.
Я думаю, что если сосредотачиваться на энергии других людей, то это можно очень хорошо развить. Мне это не так важно, мне важнее понять, что находится ЗА медитацией, что следует ЗА ней.
И самое интересное.
Вы начнете углубляться в медитацию. Вы будете познавать этот новый мир. И у вас будет постоянное чувство, что медитация - это только начало чего-то очень важного и большого. Начало совершено новой, непознанной реальности, о которой мы даже не догадывались. Иногда вам будет страшно, потому что это очень неизведанный мир.
Мне было иногда так страшно, что меня бросало в жар и трясло как во время лихорадки (однажды было так, что моментально футболка становилась мокрой, а сердце билось, как будто я пробежал только что кросс). Это можно сравнить со стремительным падением, которое длится продолжительное время, и присутствует страх разбиться об неизвестно что. Что там дальше, за медитацией? Ты чувствуешь, что какая-то тайна, но пока это так далеко!
Ну и мозги ваши прочистятся очень хорошо. Сознание станет более ясным и четким. Вы меньше будете бродить по этому миру как слепой неосознанный котенок. И больше будете наслаждаться всем тем, что вас окружает.
Подводя итоги.
1. Откройтесь всему новому.
2. Не ждите особых состояний, лучше просто будьте любопытным.
3. Дождитесь ясности ума (отсутствие каких-либо эмоций).
4. Сосредоточтесь на своих пространственных действиях.
5. Дайте вашему телу уверенного автопилота. Пусть тело привыкает быть управляемым одним лишь подсознанием.
6. Практикуйте это постоянно. Пока не почувствуете что вы приближаетесь к чему-то очень важному и большому.
Как я подозреваю, вам может быть недостаточно информации для входа в медитацию. Для новичков и начинающих медитация это вообще темный лес. В этом случае я хочу, чтобы читали статью очень внимательно и вникали буквально в каждое слово. В любом случае, вы всегда можете задать мне вопрос в комментариях к этой статье.
Успехов!
Горд...