И, наверняка, это Вас приблизит к тому моменту, когда Вас положат в гроб и пустят слезы и сопли по вашей скорой кончине.

Привет всем. На связи Горд!

Я не буду далеко ходить за примерами, и сразу обращу внимание вот на что. 

Согласно статистическим данным, если не брать в расчет несчастные случаи, то абсолютное большинство людей в современном мире умирает по трем причинам. Это:

• Раковые заболевания.
• Инфаркт миокарда.
• Инсульт.

Если Вам "повезет", и Вас не раздавит грузовик, не придушит грабитель, и Вы не утонете в водоеме, то, скорее всего, в графе Вашей смерти напишут либо рак, либо инфаркт, либо инсульт.

Если Вы настолько глупы, чтобы закрывать глаза на СВОЕ здоровье, то статью можете проигнорировать и вернуться к ней тогда, когда у Вас совсем все будет плохо. Хотя, какой в этом будет смысл?

Предупреждаю! Статья будет жесткая! 

Семь правил здоровой жизни.

Меньше ешьте.

Вы едите слишком много. В детстве Ваша мамаша Вас пичкала кашей, пихала ложку, приговаривая: Давай, еще одну ложечку за деда, за бабу, за дядю Петю. 

Потом стукнул период Вашей гиперактивности и сексуальной озабоченности. Вы ели много и часто, и выглядели весьма неплохо. 

Теперь настали другие времена, и старые пищевые привычки уже не эффективны! 

Забивая рот огромными бургерами и сладостями, запивая все это дерьмо литровой колой, объедаясь от пуза и до свинячего послеобеденного полежать, Вы открываете ворота раку, инфаркту и инсульту. 

Вы растягиваете свой желудок до огромных размеров, потом жиреете и обрастаете салом. От которого потом мечтаете избавиться, а потом и вовсе машете рукой, и просто продолжаете жить, как свинья.

Ешьте меньше. Вы спокойно можете есть в 2 раза меньше, это всего лишь дело привычки.

Ешьте нормальную еду.

Вы едите плохую еду. Более того - вы с удовольствием это делаете. Вы лучше умрете на десяток лет раньше, чем начнете есть нормальную еду.

Ваша любимая пища сутками очень медленно переваривается и гниет в кишечнике. Внутри Вас стоит такая вонь, что не передать. У вашего патологоанатома будут слезиться глаза от этой вони. А может Вам нравится осознавать тот факт, что Вы изнутри отвратительно пахнете?

Вы незаметно для себя годами понемногу разлагаетесь, засовывая в себя весь этот мусор. 

Вы скоро будете выглядеть, как жирный кусок мяса, который умрет от рака, инфаркта или инсульта.

Посмотрите на всех этих жирных уродов. Они тоже когда-то думали, что все будет отлично. И жрали все это дерьмо. Бедненькие. 

Ешьте нормальную еду. Фрукты и овощи. Зерновые и рыбу. Орехи и сухофрукты. Пейте воду и свежевыжатые соки. Посмотрите на то, что едят спортсмены, и скопируйте этот рацион. Это будет разумный ход.

Двигайтесь больше.

Я не удивлюсь, если мой диван двигается больше, чем двигаетесь Вы. Человек - уникальное создание. Он может целый день просидеть на заднице в офисе, собирая в целлюлит на ягодицах, потом подняться на 4 этаж, поймать одышку и искренне поверить в то, что он достаточно подвигался за сегодняшний день. Идиот.

Двигаться мало - это не только привычка, это еще и образ жизни и темперамент. 

Эта привычка делает Вас аморфнее, слабее и толще. 

Эта привычка убивает.

С этой привычкой приходит множество заболеваний.

Эта привычка подрывает работу Вашего сердца. 

Хватит?

Сейчас есть все для того, чтобы Вы меньше двигались. Все делает техника. Стирает, убирает, готовит, моет, переключает каналы. Телевизор зомбирует, компьютер затягивает, автомобиль приковывает к сидячему образу жизни.

Если у вас есть подчиненные, то они за Вас делают работу.

Вы даже не замечаете, как стали вести малоподвижный образ жизни.

Наверное, не хватит времени у автора этих строк перечислять болезни, которые возникают при малоподвижном образе жизни. Но рак, инфаркт и инсульт возникают именно по этой причине.

Так и будете дальше сидеть?

Двигайтесь больше. Станьте подвижным и живым человеком! Живым! Понимаете? Движение - это жизнь. Неподвижность - это либо болезнь, либо смерть. 

Начните с малого. Не просите, чтобы Вам сделали кофе. Предложите сами кофе и сделайте его. Гуляйте больше, играйте с детьми чаще, откажитесь от машины и ходите на работу пешком.

Развивайтесь физически.

Когда в последний раз вы занимались спортом?

Тело человека очень разумно, и оно устроено так, что если Вы развиваетесь физически, то Вы становитесь здоровее и сильнее. Если не развиваетесь, то становитесь больнее. Иммунная система развивается вместе с телом. 

Но большинство людей физически деградируют. Я это вижу на улице. Достаточно просто посмотреть на людей, и все становится понятно. 

Толстые, медленные, неповоротливые человечки проходят мимо с высоко поднятой головой. 

Очень мало крепких парней и стройных девочек. У многих кожа не выглядит достаточно здоровой в 25 лет! 

У кого-то не хватает духа, у кого-то воли, но я считаю, что у всех не хватает мозгов заниматься спортом. Если ты обильно не потеешь хотя бы через день, то вероятность рака очень высока. Сердце не развивается, и в 40 появляется риск инфаркта. 

Развивайтесь физически. Бегайте, прыгайте, танцуйте, плавайте, качайтесь, катайтесь на велосипеде. Чем больше из Вас выходит пота, тем чище становится Ваш организм.

Если Вы давно не потели, то Вы уже накопитель всякой дряни внутри себя. Помните об этом!

Дышите чистым воздухом.

К сожалению, цивилизация загрязняет все живое. И все, что вырабатывает город, оседает у нас в легких и в порах нашей кожи. Мы не можем на это влиять, но мы можем дышать чистым воздухом.

Бывайте чаще на природе. Гуляйте по паркам. Дышите полной грудью и наслаждайтесь чистым воздухом. Просто отвлекитесь от всего, от проблем, от суеты и дышите. Это так классно! 

Вместо того, чтобы сидеть дома, сходите на свежий воздух и помедитируйте. 

Выбирайте отдых не в мегаполисах, а в экологически чистых районах. Желательно, возле моря. Вдыхая морской воздух, вы насыщаете каждую клеточку своего организма кислородом. А не всякими химическими элементами большого города.

Избегайте стрессов.

Депрессия, жалость к самому себе и переживания - для многих это стало УЖЕ образом жизни. Стилем жизни. Нормой жизни.

Иногда мне становится очень смешно, когда кто-то переживает из-за какой-то ерунды. Люди перестали радоваться тому, что они живы и еще здоровы. Это же огромное счастье. Но для кого-то важнее их пузатый босс, лишний доллар или мнение окружающих эгоистов. 

Мир сошел с ума, и теперь с этим смирились почти все. 

Избегайте стрессов. Вы все равно умрете! Умрут все, кто Вас сейчас окружает. Нас всех съедят черви, мы все превратимся в тлен. Мы все смертны, мы все из крови и плоти. 

Нас забудут через 100 лет, и вся наша работа пойдет прахом к черту. В этом можете не сомневаться!

А, может, просто кому-то выгодно специально вызывать у вас стресс, чтобы Вами проще было управлять? Проснитесь и подумайте - а действительно ли эта мелочь стоит того, чтобы я тратил бесценный миг своей жизни на переживания?

Избавьтесь от вредных привычек.

А именно, от курения и алкоголя.

Это дерьмо пахнет отвратительно, имеет ужасный вкус, и от этого всегда болит голова. Причем постоянно.

Рак возникает от курения практически в 90% случаев. То же самое я могу сказать про алкоголь.

Но еще табак и алкоголь забирают энергию. Вы становитесь вялым, как половой член 90-летнего старика. А теперь представьте себе - вам и так жить осталось недолго, но и ваша низкая энергетика не позволит Вам добиться в жизни чего-то существенного. Это обязательно спровоцирует страдание. Так не проще ли тогда избавиться от страдания, просунув шею в петлю или порезав вены в теплой ванне? По крайней мере, одним страдающим идиотом на свете станет меньше. Что для этого мира не так уж и плохо.

А какие правила нарушаете Вы?
Успехов!

Горд...