Еще одно упражнение для вашего личностного роста. 

 Упражнение очень простое, но очень эффективное. Чем оно мне нравится - работа идет сразу в нескольких направлениях. Тут и работа мышления и воздействие на эмоции и полезно для здоровья.

Упражнение не новое, но я к нему подошел с особой стороны. Не знаю, выполнял ли его кто-нибудь так, как Я... Тут важен сам подход!

 Прямая осанка.

Выпрямите свою спину настолько, насколько это возможно. Спина должна быть идеально ровная. Как будто вы проглотили рельсу. Можете это и представить себе).

И ходите ровным 3 дня. 

В чем фишка?
Не в том, что у вас будет в итоге красивая и прямая осанка, вы будете выглядеть увереннее в себе. Это всего лишь бонусы. Фишка в другом. Эффективность в другом.

Когда вы ходите с неестественно-ровной для вас спиной, вам постоянно кажется, что вы выглядите неестественно для других. Это называется страхом общественного мнения. Это вызов еще и вашим иллюзиям. 
Как вы думаете - каким образом общество влияет на вас? (я уже писал это в теме про влияния общества на человека)

Вот именно на это и стоит обратить особое внимание!

Именно поэтому ходите с ровной спиной - это ваш вызов обществу! Вы увереннее в себе и точка! Пусть вам кажется, что на вас смотрят другие человечки и все видят как вы вытягиваетесь. Вместо этого вытягиваетесь еще сильнее специально!

Как следить за осанкой?

Точнее, как не забывать держать спину ровно? 

Поставьте на телефон напоминания каждый час. Гоняйте мысль по кругу об этом упражнении - все равно большую часть времени ваши мысли бесполезны. Учитесь сосредоточенности - она еще никому никогда не навредила!

Если вы на самом деле сосредоточитесь на мыслях о своей осанки - вы увидите, что большинство людей ссутулятся. Вы увидите как это некрасиво. Вы просто это начнете замечать - это включится ваше сознание. Но ваше подсознание давно видит - у кого какая осанка, и подсознание других людей тоже видит все это.

То есть, человек на вас смотрит и ему вы не очень то и нравитесь. У него посылаются сигналы в корку мозга - вижу человека - читаю его тело - он не уверен в себе. А сознание обрабатывает это как - просто не понравился и все. 

Поэтому бросайте вызов обществу своим телом! (только не голым! хотя...)))

Пока! Успехов! Горд...