Сосредоточенность = отрешенность от окружающей реальности

Хотите верьте, хотите не верьте, но то, на чем мы сосредотачиваемся, тем мы по сути и являемся, того мы и добиваемся.

Окружающий мир - это магнит. Неважно, идешь ты по лесу и медитируешь, и пролетающий мимо ворон тебя отвлекает, или пишешь в компьютере код и отвлекаешься на входящие сообщения на почте. Факт один - что-то всегда нас отвлекает, а точнее притягивает.

Чтобы быть сосредоточенным, нужно быть отрешенным. Вокруг тебя аварии, скандалы, огромная машина реальности шумит и шумит, сверкает, дергает тебя за рукава и отвлекает. Но как только ты потеряешь на время интерес к происходящему - ты сосредоточишься. На чем угодно!

Отрешенность вообще от всего

Однажды я ехал на поезде и попал в купе, где сидело несколько здоровенных мужиков, пили водку, пели песни, громко выражались и мешали всему вагону. 

Но я спокойно читал книгу и не обращал внимания ни на мужиков, ни на проходящих и вечно снующих продавцов хрусталя. Когда ко мне обращались, я это понимал только когда до меня дотрагивались или нарушали мою зону комфорта. Видя мой отсутствующий взгляд от меня быстро отстали. 

Как так? Раньше я бы нервничал, я бы не смог читать! А тут полное отсутствие. Почему? Эти вопросы я задавал по пути домой...

Но потом, я постарался поймать это состояние и на работе - сосредоточился на компьютерной программе и выполнял работу очень качественно, вообще ни на что не отвлекаясь. Я понял, что 

Сосредоточенность - это состояние!

А я всегда думал, что это КАЧЕСТВО человека - быть сосредоточенным. Для меня это стало открытием. И появился вопрос - как вызвать это состояние? Как сделать так, чтобы оно появлялось именно тогда, когда мне надо?

Эти вопросы не вязались у меня в голове. Но ответ пришел сам.

В предыдущей теме про уверенную личность, я писал, что уверенной может быть вторая твоя личность. А что если вторая личность вызывает во мне сосредоточенность и повышенное, чистое внимание? 

В комментариях все к той же теме Иван написал про образ неудачника. У каждого есть свой неудачник внутри - подумал я, отвечая на его комментарий, - это одна из личностей, живущих в нас. Каждая личность - это состояние, со своими реагированиями на окружающий мир, со своими эмоциями, слабостями и сильными сторонами. Состояние, в котором мы отрешенны от внешнего мира - это свойство той, другой личности, которая умеет сосредотачиваться. Она умеет быть сосредоточенной. Я не умею.

Другими словами - включи сосредоточенную личность в себе и она будет эффективно работать, ни на что не отвлекаясь. 

Образ и еще раз образ!

Итак, чтобы быть во внимании чего-то одного, нужно стать отрешенным от внешнего мира. Для того, чтобы стать отрешенным от "шелухи", необходимо уметь включать свою вторую личность с сильной стороной - умении сосредотачиваться на важных делах. За это отвечает центральная нервная система, которая создает образы, которыми мы в последствии и становимся.

Вы думаете это легко? На это у меня ушло с тысячу часов работы с мышлением. 

Вот тогда там, в поезде у меня включилась другая личность сама. Автоматически. Мозг не хотел терять нервы и время, поэтому и включил самое эффективное - отрешенность и сосредоточенность на чем-то одном. 

Как стать сосредоточенным - правильный вопрос. Вообще, все вопросы начинающиеся с вопроса - "как?" - правильные. Поэтому задавайте себе именно такие вопросы.

Успехов! Горд...