О чем эта книга?

Когда-то я был толстым тупым засранцем, употребляющим алкоголь и выкуривая не менее 1 пачки сигарет в день. 

Но однажды я вписался в челендж - 365 дней бега. Бегать каждый день на протяжении года. Хоть по чуть-чуть, но бегать. Я надел старые кроссы и начал. С этого момента моя жизнь разделилась на до и после.

Я перестал болеть, сбросил 18 кг отборного жира, убрал вредные привычки и стал питаться правильно. Мое тело стало выглядеть весьма привлекательно. Моя голова начала работать. 

Я пробежал несколько марафонских дистанций и начал бегать ультрамарафоны. Путешествовал по странам и городам. Просто для того, чтобы бегать. Это было моим смыслом жизни. Моим кайфом. 

Мои подписчики вдохновлялись моим примером и часто задавали вопросы. Как не бросить бегать? Как начать? С чего начать? Какие кроссовки выбрать? В чем бегать зимой? Какая лучшая техника бега? Как убрать травмы?

Поэтому эта книга и появилась на свет. 

В ней я собрал лайфхаки для мотивации и написал несколько планов для различных дистанций. От 10 км до 100 км.

Чтобы я имел право написать эту книгу - я пробежал дистанцию 110 км по пересеченной местности.

Если ты любишь бегать, то тебе эта книга зайдет. Если нет мотивации - книга поднимет твою задницу и ты вероятно также как и я почувствуешь, что значит разделить жизнь на до и после.

Где купить?

Книгу в печатном варианте можно заказать на Озон и Валберис. Можно зайти в книжный, например в читай-город и найти ее там.

Также есть элеткронная версия на Литрес - ссылка.

Приятного чтения. Встретимся на пробежке)

Мой тг канал. Подписывайся.