История успеха о том, как я пробежала марафон!

 Это не просто история успеха. А очень мощное рассуждение той, у которой можно учиться... Мотивация, что каждая из вас может большее, чем вам кажется.

Что вы живете, боясь и страшась.

А кто-то действует. И очень ценно читать мысли этих людей.

Люди, которые бросают вызов себе, стоят того, чтобы их услышали. 

Горд...

 Отчет о Московском марафоне

С недавних пор, слова сами по себе стали терять всякий смысл...

Но думая о том, что сами люди наполняют их своим смыслом и своей силой, хочется в вами поделиться этим опытом. И может быть и моя история даст именно вам понять, что цифра 42... Расстояние в 42 км не значат ничего.

И не должны пугать....

Так же, как высокие здания, успешные люди, боль и ещё длинный список вещей, которые в обществе так уж повелось окрестили неприкасаемыми для большинства.

Начну издалека, потому что марафон стал, скорее, следствием образа жизни, который я вела. И это совсем не то, что вы могли подумать. Не изнурительные каждодневные тренировки, не ограничения и запреты. Наоборот, позволения.

Бегавшие марафон друзья говорили, что не возможно пробежать его без соблюдения плана тренировок. Да простит меня Горд, и вы меня ни в коем случае не берите в пример, на план я благополучно наплевала с самого начала (но к советам Горда честно прислушивалась).

Для меня бег процесс, который идёт от души, а над душой насилия не приемлю.

А поскольку лучший способ наполниться - это в моем представлении опустошиться и выжать из себя максимум, то заставлять себя не приходилось, этого хотелось.

Утром просыпалась и вместо того, чтобы заставлять себя бегать, я позволяла себе бежать. Позволяла своему телу эти движения, от которых оно чувствует себя лучше, позволяла вместо запрограммированного подъема и поездки на работу встать пораньше и идти в лес, где ты никогда не знаешь, что тебя ждёт.

Всего час бега может дать тебе энергии порой в разы больше, чем несколько часов сна, чем целая ночь сна. Но бега осознанного с открытыми на окружающее глазами.

Я позволяла себе нарушать границы "нормального" и положенного.

• Бегать в морозы, когда лицо, шапка и волосы белееют от замерзшего дыхания...
• В темноте одинокого леса, когда сердце бешено стучит сначала от страха, а потом от красоты окружающего мира...
• В дождь, который ласкает все тело...
• В путешествиях, в тех местах, в которых только местные бегают....
• В центральном парке и всю дорогу флиртовать с парнями...Тогда и не могла подумать, что один из них запишет в телефоне мой номер как "Света-марафонец" и что именно он будет ждать меня сегодня на финише.

Так состояние бега стало для тела естественным и желанным. И когда как-то раз пробежала полумарафон одна в парке, остановившись только потому что не могла позволить в тот день больше времени. Тогда и закрался вопрос....а сколько же вообще может бегать человек...неподготовленный и не тренированный человек, каким и сейчас себя считаю.

Когда все дисциплинированные спортсмены набирали объемы и силу, я слегка увеличила интенсивность бега, скорее экспериментируя со скоростью, представляя себя разными животными дикой природы.

А последние две недели не бегала совсем из за температуры... И в итоге вместо диеты с низким содержанием углеводов, моя диета оказалась с низким содержанием бега))))
Кстати о еде,в последние месяцы мясо не ела вообще, не хотелось, поэтому ещё и неожиданно для самой себя стала вегетарианкой. Что подарило телу дополнительную легкость)))

2 дня до марафона!

Мысль...."блин, после завтра уже бежать, а я так и не начала толком готовиться"!

Забрала стартовый номер) атмосфера дружелюбия) спортсмены из разных стран)

Взяла гелей с запасом)

1 день до марафона.

Волнение...непривычная рассеянность...и все время хотелось есть! Но насильно углеводами загружаться не стала, утром каша, днём чечевичный суп, много зелени и фруктов, вечером вкусный кабачок и козинаки... (От автора - никогда не ешьте перед марафоном чечевичный суп!)

После ужина позвонил парень и позвал на свидание, хотела отказаться и ответственно, как все советовали, лечь рано спать. Но в итоге, подумала и сделала по своему, одела каблуки и пошла все ж таки на встречу. После энергичного секса волнение улетучилось, тело и разум расслабились, уснула с улыбкой и десятью будильниками уже во втором часу ночи.

Утро марафона.

Как перед первым свиданием бабочки в животе.

Позавтракала обычной кашей и бананом, зелёный чай и приняла под музыку душ, пританцовывая у зеркала натянула все спортивное беговое и почувствовав, что как всегда опаздываю пошагала к метро. Тащить с собой лишние вещи и переодеваться не хотелось,поэтому ехала сразу к старту.
Уже в метро начали мелькать марафонцы.

Один любезно поделился булавочкой для номера. Все с интересом друг на друга смотрели и слегка улыбались, желали друг другу удачи и делились опытом. На нужной станции поток бегунов стал совсем интенсивным. Бабочки махали в животе крылышками.

Номер кое-как закрепила тремя булавками, сделала разминку, сладенький гель...звуки гимна и по секторам.

Перед стартом начинает просто захлестывать эмоциями. Вокруг 26 тысяч человек. И ты маленькая часть этого людского потока...маленькая, но все же часть. Вокруг люди с красивыми телами. У всех отличное настроение, шутки, знакомства. Рядом улыбчивый парень, кажется из Испании. Не говорили, но взглядами обменялись и этого хватило, чтобы потом уже на трассе узнавать друг друга в толпе и хлопать ладошками.

Пять...

Четыре...

Три...

Два...

Один....

Ура....

Стоим!

Старт

Время подходит не сразу, сначала профи и более уверенные в себе спортсмены.

Начинается движение, болельщики поддерживают. Нескончаемый поток огромной разноцветной гусеницей двинулся в город. Ты бежишь марафон!!! Ещё не так давно в это сложно было поверить, на самом деле и сейчас не верю...не верю и бегу.

Ноги соскучившиеся по бегу летят. Но не хочется бежать быстро, скорее наоборот, хочется впитать все детали вокруг.

Первые 10 км ушли на привыкание к эмоциям, глаза заливал не пот, а периодически подступающие слезы.

Болельщики-дети просто умиляли. Ещё не так давно научившиеся ходить,тянули свои маленькие ладошки, передавая какую то чудодейственную силу...

Плакатики "мама, ты сможешь", "Папа, мы в тебя верим"... Ты понимаешь, что это значит?! Что родившая 2 или 3 года назад женщина бежит марафон, значит она не смотря на детей находила и время и силы и желание к нему готовится. Хочется разглядеть в толпе, и посмотреть ей в глаза.

Многих поддерживали на улицах, перемещаясь по трассе с одной на другую точку.
Я знала, что меня ждут только на финише.... И это хорошо, понимаешь, тогда не нужно искать знакомые лица, ведь каждый болельщик поддерживает именно тебя.

И снова близки слезы, когда незнакомые люди называют тебя по имени.

Через них ты почувствуешь присутствие нужных тебе людей.

Каждая женщина твоя мама и каждый ребёнок тебе родной.

Голоса города, голоса доброты, голоса простого человеческого участия, они пожалуй и делают ТВОЙ марафон.

Дорожка из рук) не совру, если скажу, что никогда ещё не трогала за день столько человеческих рук.

Люди реагируют сразу как только ты реагируешь на них.

Видишь, человек протягивает руку, подбегаешь и понеслась))) одна, вторая, третья, четвёртая, пятая...дыхание захватывает, ком подступает к горлу, трудно дышать...но вот в каких моментах марафон. Ведь не только толпа заряжает тебя, но и ты её))) им важно видеть не твоё изнеможённое лицо, а ту энергию, которая не может не кипеть внутри.

Могу с радостью сказать, что марафон я прожила эмоциями.

И не жаль было времени и сил, чтобы танцевать по ходу под музыку) давать людям обратную связь и тоже говорить им слова поддержки))) малышу сказать, что и он когда-нибудь пробежит свой первый марафон. Это эстафета добра)))

Волонтеры...это ещё одна роль, без которой марафон не марафон. Как пчелы они бесконечно разливали по стаканам драгоценную воду, самую вкусную воду в жизни. Её пьёшь быстро и как то по-животному жадно. По всей трассе я ела и пила все, что предлагалось и плюс гели)))) никогда не ела столько во время бега, но оказалось, что все очень быстро тратится)))

Плоская карта марафона выросла в объёмные декорации с видами столицы. Эти места давно знакомы,они пропитаны воспоминаниями.
Любимые, близкие, друзья и знакомые...ты вспоминаешь их лица, бежишь к ним, как ребёнок))) за их веру и за то, чтобы и их границы тоже летели ко всем чертям и даже дальше.

Вряд ли хочется описывать физическое состояние, оно было всегда на уровне спокойствия. Бег даже в конце был не в напряг, и только после остановки понимаешь на сколько сильно напряжены мышцы. Ощущение невозможного с каждым километром менялось сначала на "может все же смогу...", а после 35 км радостным внутренним "я могу..."

Но было рано, под конец начало слегка сводить мышцы....приготовилась терпеть. Ждала наступления стены...начиталась рассказов о ней и ожидала борьбы по масштабам сравнимой с Китайской стеной. Потому что думала, что стена будет расплатой за то, что не тренировалась, как было "нужно" и как советовали, а может в этом и была моя сила, в том что слушала своё тело.

Все ощущения были терпимы, боль естественной.

Стена, такая, какой я её представляла, так и не наступила, но уверена, что мы ещё с ней встретимся...обязательно встретимся. Потому что пробежав марафон один раз, останавливаться не хочется. Распробовав вкус жизни, хочется ещё! В разных городах и странах. (От автора - это болезнь)

Дописываю эту историю уже в другой стране.

Сразу на следующий день после марафона покидала в рюкзак немного вещей, взяла билет туда, куда не нужны визы и улетела в никуда.

Странно, но без боли в мышцах. Без плана. Без броней. Без страхов. Одна. А значит открытая ко всему. И знаешь, лучшее, что с тобой может происходить, это жизнь здесь и сейчас. В моменте, в котором ты уже никогда не будешь. Не старайся его поймать, отпускай, не жалей ни о чем и иди вперёд.

Смысл марафона не в соревновании с другими, а в единении с миром, с городом и с собой.

Марафонцы выбирают для себя путь борьбы и путь силы. Выжимая из себя все до последней капли, ты показываешь сам себе свою любовь! Такой она должна быть! Не жалость и не лень к себе, а действия, после которых ты начинаешь думать про себя: "я могу!". И ты можешь! Каждый может!

Так на всех марафонских футболках написано...на спинах... Бежишь и читаешь разные надписи.

Они, как книги, попадаются тебе в нужном месте и в нужное время, чтобы прочитав их ты дал им жизнь, начав меняться. Они, как люди, которых ты встречаешь в нужном месте и в нужное время, чтобы услышав их, ты дал им понять, что они изменили тебя;) А
это, Горд, уже история о тебе! )

От автора.

Ты можешь больше, чем ты думаешь. Для кого-то марафон - нереально.

Для кого-то заработать миллион - нереально.

Для кого-то влюбить кого угодно - нереально.

Для кого-то что-то нереально!

А кто-то делает. Потому что секрет прост. Нужно просто делать и все! И пишет свою историю успеха. Может и вам пора начать жить так, чтобы написать свою историю успеха?