Привет всем, кто сейчас читает эти строки!

Эта статья будет тоже мотивирующая! Я вам гарантирую, что у вас в голове совершится маленькая революция после прочтения этой статьи.

Теперь у вас не останется шансов увильнуть от пробежек. Вам ничего не останется как быть сильнее и красивее. И я ни черта не преувеличиваю! 

На этом кончим вступление и начнем давать мощный заряд энергии!

Как продолжать бегать?

Когда вы начали бегать, то вы наверняка почувствовали себя бодрее обычного, у вас появилось дополнительная энергия и поднялось настроение. Так?

Ваша доза против вас

Все верно. Так происходит у всех. И у волевых людей и у самых ленивых. Все дело в том, что у вас выделяются гормоны удовольствия, которые дают энергию и настроение.

Но со временем все изменится. Вот тут кто-то остановится и скажет -  "Все. Больше не могу. Я безвольный овощ. Пусть будет так". А кто-то будет проявлять волю и делать себя сильнее и красивее.

А произойдет это по простой причине. Тело привыкнет к выделению допамина и этой дозы станет недостаточно. Энергетика не упадет, настроение по прежнему будет классным. Но! Человеку этого мало, черт возьми! Ты просто перестанешь замечать классное настроение и прилив сил. Это станет реальностью. Это станет обыденностью.

Вы захотите увеличить дозу гормона и мозг начнет искать варианты. И знаете какой самый лакомый вариант будет всплывать в подсознании? Это сделать перерыв. 

Все станет привычным, допамина захочется еще больше и вы начнете искать его на стороне. И скорее всего на стороне вашей лени!

Вы не получите результат за месяц. И даже за полгода вы не заметите изменения. Их заметят другие, а вы не заметите. И тут же уровень допамина упадет. И вы вернетесь к своим любимым ничегонеделаниям и вы даже подумаете в таком вот ключе "Ну и что, что я ленивая. Зато..." И найдете очередной отмаз.

Хотите привыкнуть быть хуже других?

А еще в вашем сознании есть такая сложная штука, как уход от осознания.  

Чтобы не осознавать свою лень, свой жирок на боках, свой целлюлит на теле, свое дерьмовое настроение, чтобы не осознавать того, что ваш муж смотрит на более сексуальные попки, чем ваша, чтобы не осознавать упадок энергетики и неуверенность в себе... Вы просто перестанете все это замечать. 

Ваши мысли будут уходить, переводиться в другое русло, вы будете обращать внимание на другие вещи. Вы будете жить в иллюзии, ваша реальность исказится!

Это нужно для того, чтобы защитить вашу психику от воздействия суровой реальности. В биологическом смысле это важно для выживания вида, который сам себя умеет программировать.

Но в глубине души вас будет грызть черная депрессия. Которая обязательно случится. Например, когда ваш муж трахнет другую. А что вы хотели? За что он вас должен хотеть? Женщина имеет свойство увядать. А та, которая не занимается собой, увядает втройне быстрее.

Давайте не будем далеко ходить. Посмотрите на ваших знакомых. Всяко есть те, кто запустил себя, кто не занимается собой. Они не беспокоятся об этом, их это стало устраивать! Как так! Это же безумие! ЭТО БЕЗУМИЕ! Но такова наша реальность.

Вроде наоборот - пора бить тревогу, нужно что-то менять, нужно как-то действовать! Но они беспечны и лишний раз не шевелятся, чтобы что-то изменить в себе и в своей жизни. Только мармеладка нежно тает во рту...

Все эти ребята и девчата, которые запустили себя, когда-то хотели стать сильнее. И даже предприняли попытки. А потом победила лень и психика защитилась от реальности. Хотите пройти этот путь? Лично я - не хочу!

Вот как работает техника ухода от осознания. Вы даже не заметите, как станете хуже. По всем параметрам. С годами эта техника только развивается и вы в ней совершенствуйтесь!

Я думаю, что сейчас у вас есть логичный вопрос - как не останавливаться? Как победить лень матушку?

Ок! Я скажу как. Я знаю как. Но сначала я хочу поговорить о паразитах.

К черту! Все наоборот!

Всегда найдутся люди, которые будут вам мешать. Зачем тебе это надо? Пошли лучше в кафе сходим! Эй, бегать вредно. По телеку сказали! 

Я предлагаю простой способ, который мне всегда помогал по жизни. Посмотрите на тех, кто вам мешает. Неважно специально вам мешают или не специально. Важно КТО это делает!

Если твоя жирная подруга говорит, что бегать "на фиг не надо". То бегай мать ее за ногу!

Если твои ленивые родители говорят, что бегать вредно. Бегай! 

Посмотри на человека, который тебе мешает. Оцени его. Ты хочешь быть таким же как он или она? Она выглядит классно? А будет она выглядеть также всегда? Успешен ли этот человек?

Если ты не хочешь быть таким же, то делай наоборот. Кивай головой, соглашайся и делай все с ювелирной точностью наоборот.

Вот тебе задание на сутки. Найди толстого и ленивого человека и спроси - "Стоит ли мне бегать? Как думаешь?". Спроси совета у такого человека. И когда будешь слушать его типичные отговорки, ты осознаешь, что так оно и есть на самом деле! Все так и есть! Обязательно сделай это!

И представь себе, что и таким человеком тоже можешь стать. И будешь говорить другим, что бегать это вредно. Но не станешь. Потому что читаешь эти строки, которые взрывают твое мышление.

А вот теперь пришла пора поговорить о том, как продолжать бегать. 

Создайте свои рамки

Либо вам ставят рамки, либо рамки ставите вы! 

Я предлагаю сделать вот что. Напишите в социальных сетях о том, что вы теперь бегаете каждый день. Или через день. И пишите о своих результатах. Пишите отчеты. Примерно так.

Пробежала сегодня 500 метров. Так классно! Завтра буду быстрее бежать.

Сегодня побегу в дождь. Ура! 

Сегодня 1000 пробежала за 4 минуты. 

А сегодня 1 км пробежала за 3, 58

Завтра пробегу 5 км по лесу. Скорей бы уже!

Кто завтра со мной пойдет бегать в парке? Кто способен?

Класс! За месяц бега сбросила 3 кг! 

После полугода бега - порвала кроссовки! Стерла об асфальт.

Вчера ночью бегала. Так классно. Так красиво!

Утром бегать супер! Свежо и на целый день заряд!

Сегодня у меня праздник! Бегаю ровно год!

А сегодня меня мороз не остановил и я все таки сделала это!

Блин(((болею. Так хочется вновь начать тренировки((

Можете выкладывать фото с пробежек, это тоже неплохая идея!

Это станет вашим отчетом для себя и других и вам просто не захочется все это забрасывать. Если вы достаточно долго будете писать отчеты, то вы заслужите доверие. Вам не будут мешать. Вами начнут восхищаться. Вам начнут доверять. Вы увеличите дозу гормона удовольствия таким вот классным способом.

Только не ждите мгновенной поддержки. Я писал этот блог полгода в пустоту. Меня никто не читал и не комментировал. Вообще! Полгода бессмысленных усилий! Теперь все изменилось! Настойчивость меняет времена. 

Будьте "в теме"

Также посещайте сайты и группы в социальных сетях, посвященные спортивным мероприятиям. Общайтесь, находите единомышленников! Не только войдите в колею, но и будьте "в теме".

Также вы можете создать группу в соц сетях и набирать людей на пробежки в вашем городе и делится результатами.

Если по каким-то причинам вы не можете делать все это через социальные сети или вас там нет, то создайте свой собственный блог или пишите отчеты на моем блоге, в любой статье про бег. 

А я буду радоваться вашим успехам. Потому что они у вас обязательно будут. Будут!

На этом статью можно заканчивать! 

Надеюсь она тоже вам будет полезной. Полезна она вам или нет - покажет будущее. А сейчас идите бегать! 

Успехов! Горд.