блог о саморазвитии, меняющий мышление

13 Осколков Личности

Книга автора блога,
которая меняет все.
«13 Осколков Личности».

12200

читателей блога

Eсть вещи, которыми я готов делиться только со своими подписчиками.

Привет!

Может сейчас хмурое и неприветливое утро.

Может сейчас хаос дня.

Может приятный вечер.

Или глубокая ночь...

И у тебя в голове возникает сомнение - выйти на пробежку, или да ну его, к черту?

Скорее всего, ты начнешь искать причины не делать этого.

Но я их жестко опровергну, и наоборот, - покажу тебе 10 весомых причин выйти прямо сейчас на пробежку...

 10 причин выйти на пробежку прямо сейчас!

1. Большое путешествие начинается с маленького шага.

Если ты прямо сейчас выйдешь на пробежку, то очень большая вероятность получить от этого кайф и начать (продолжить) вести активный образ жизни. Со всеми его плюсами и бонусами.

2.  Очистка.

Через пот уходит все плохое. Это суровая правда жизни. Плохое настроение, токсины, чрезмерные соли, дурные мысли, лень, апатия, депрессия, лишние килограммы и прочее, и прочее, и прочее...

3. Развитие спонтанности.

Чаще всего нам встречаются серые и унылые консерваторы. Которые долго расшатываются, долго принимают решения. Если ты прямо сейчас выбежишь на улицу и хорошенько пробежишься, то у тебя увеличится твоя спонтанность, про тебя начнут говорить - этот человек легок на подъем!

4. Бег - это отличная медитация.

Я знаю многих людей, которые впервые вошли в состояние медитации, бегая! Может и тебе стоит попробовать?

5. Встряхнись! Взбодрись!

Да просто, выйдя на пробежку, ты встряхнешься, отвлечешься, взбодришься, зарядишься и пойдешь дальше творить свои великие и важные дела!

6. Беговое мышление.

Все начинается с головы, все начинается с маленьких мыслей, которые становятся очень важными. Если ты побежишь уже сегодня, то скорее всего ты поймешь что-то очень важное для себя. 

7. Отличный сон.

Чем активнее ты ведешь образ жизни, тем качественей у тебя сон. Это факт. А чем качественей у тебя сон, тем круче твой следующий день!

8. Насладись тем, что ты избранный.

Выйди на пробежку и ты поймешь, что 98% людей на это не способно. Большинство сидят на своей ленивой заднице, им мешает дождик, им мешает все, что угодно. Поэтому во время пробежки, ты непременно почувствуешь кайф, что ты в числе сильных.

9. Сильное Сердце.

Во время бега расширяется сердечно-сосудистая система. Расширяются легкие и, соответственно, возможности твоего организма.

10. Кайф.

Эндорфины. Они не что-то статичное и все время одинаковое. Кайф от шоколадки и от бега разный. Качественно разный! Выйдя сегодня на пробежку, ты получишь удовольствие. Я хочу до тебя достучаться, что доставляя тебе удовольствие, твое тело говорит тебе "спасибо", благодарит тебя. Не просто так ведь оно это делает. Как ты думаешь?

Успехов! 
Горд...

Понравилась статья?
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
 

Подписывайтесь на обновления блога
и не пропускайте новые статьи!

 

Книги автора статьи

Добавить комментарий

Комментарии  

Irya # Irya 04.04.2015 12:55
Моя причина - погода супер!!! Цветы везде, солнышко!!!!!!
Горд # Горд 04.04.2015 13:11
Ты живой - это разве не причина?
Лика # Лика 16.04.2015 12:23
Супер!!! Круто сказано :lol:
Ольга # Ольга 16.04.2015 13:55
Супер! Можно подписаться под каждым словом! Именно эти причины и отправляют на пробежки;)
Добавлю еще свою - 11ю. Поставлена новая цель, зарегистрировал ась на первомайский полумарофон, времени на подготовку в обрез, дистанцию такую еще не брала, так что нет времени откладывать, ждать солнышка, теплой погоды, соответствующег о настроения и т.д. Есть даже какой-то особый кайф выйти на пробежку несмотря на дождь и лужи.
Всем удачных пробежек и новых достижений!
Горд # Горд 16.04.2015 14:37
Умница, Ольга!
Анна # Анна 16.04.2015 14:51
Можно бегать, если я хочу похудеть в ногах, но не хочу их качать?
Горд # Горд 16.04.2015 19:09
Вы так говорите, как будто накачать ноги это так просто.

Чтобы ноги хоть немного накачать, нужно пахать как черт на тренировках, приседать с тяжестями и т.п.

Посмотрите на легкоатлетов, особенно на средние и дальние дистанции. У них ноги очень стройные. Просто бегайте долго и медленно. Это избавляет от жира при правильном питании.
Анна # Анна 18.04.2015 14:22
А как правильно бегать? Вы писали, что нельзя бегать с пятки, но часто получается именно так. А с чего тогда бегать? С носка? Читала в инете на эту тему, но там не пишут про технику бега, пишут бегайте как вам удобно
Горд # Горд 18.04.2015 18:51
Во время бега ставь ногу на всю стопу. На носках бегают профессионалы, для этого нужно иметь сильные стопы. Чтобы бегать с носка, нужно делать специальные упражнения и бегать босиком. Тогда бег станет естественным.

Вам просто нужно ставить ногу на всю стопу, но с уклоном на переднюю ее часть.
Диана # Диана 10.11.2016 14:24
А я бегаю потому, что МОГУ