10 причин бегатьПривет!

Может сейчас хмурое и неприветливое утро.

Может сейчас хаос дня.

Может приятный вечер.

Или глубокая ночь...

И у тебя в голове возникает сомнение - выйти на пробежку, или да ну его, к черту?

Скорее всего, ты начнешь искать причины не делать этого.

Но я их жестко опровергну, и наоборот, - покажу тебе 10 весомых причин выйти прямо сейчас на пробежку...

 10 причин выйти на пробежку прямо сейчас!

1. Большое путешествие начинается с маленького шага.

Если ты прямо сейчас выйдешь на пробежку, то очень большая вероятность получить от этого кайф и начать (продолжить) вести активный образ жизни. Со всеми его плюсами и бонусами.

2.  Очистка.

Через пот уходит все плохое. Это суровая правда жизни. Плохое настроение, токсины, чрезмерные соли, дурные мысли, лень, апатия, депрессия, лишние килограммы и прочее, и прочее, и прочее...

3. Развитие спонтанности.

Чаще всего нам встречаются серые и унылые консерваторы. Которые долго расшатываются, долго принимают решения. Если ты прямо сейчас выбежишь на улицу и хорошенько пробежишься, то у тебя увеличится твоя спонтанность, про тебя начнут говорить - этот человек легок на подъем!

4. Бег - это отличная медитация.

Я знаю многих людей, которые впервые вошли в состояние медитации, бегая! Может и тебе стоит попробовать?

5. Встряхнись! Взбодрись!

Да просто, выйдя на пробежку, ты встряхнешься, отвлечешься, взбодришься, зарядишься и пойдешь дальше творить свои великие и важные дела!

6. Беговое мышление.

Все начинается с головы, все начинается с маленьких мыслей, которые становятся очень важными. Если ты побежишь уже сегодня, то скорее всего ты поймешь что-то очень важное для себя. 

7. Отличный сон.

Чем активнее ты ведешь образ жизни, тем качественей у тебя сон. Это факт. А чем качественей у тебя сон, тем круче твой следующий день!

8. Насладись тем, что ты избранный.

Выйди на пробежку и ты поймешь, что 98% людей на это не способно. Большинство сидят на своей ленивой заднице, им мешает дождик, им мешает все, что угодно. Поэтому во время пробежки, ты непременно почувствуешь кайф, что ты в числе сильных.

9. Сильное Сердце.

Во время бега расширяется сердечно-сосудистая система. Расширяются легкие и, соответственно, возможности твоего организма.

10. Кайф.

Эндорфины. Они не что-то статичное и все время одинаковое. Кайф от шоколадки и от бега разный. Качественно разный! Выйдя сегодня на пробежку, ты получишь удовольствие. Я хочу до тебя достучаться, что доставляя тебе удовольствие, твое тело говорит тебе "спасибо", благодарит тебя. Не просто так ведь оно это делает. Как ты думаешь?

Успехов! 
Горд...
Подписывайтесь на обновления блога! Не пропускайте новые статьи!

Похожие статьи:

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Диана
# Диана 10.11.2016 14:24
А я бегаю потому, что МОГУ
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Анна
# Анна 16.04.2015 14:51
Можно бегать, если я хочу похудеть в ногах, но не хочу их качать?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 16.04.2015 19:09
Вы так говорите, как будто накачать ноги это так просто.

Чтобы ноги хоть немного накачать, нужно пахать как черт на тренировках, приседать с тяжестями и т.п.

Посмотрите на легкоатлетов, особенно на средние и дальние дистанции. У них ноги очень стройные. Просто бегайте долго и медленно. Это избавляет от жира при правильном питании.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Анна
# Анна 18.04.2015 14:22
А как правильно бегать? Вы писали, что нельзя бегать с пятки, но часто получается именно так. А с чего тогда бегать? С носка? Читала в инете на эту тему, но там не пишут про технику бега, пишут бегайте как вам удобно
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 18.04.2015 18:51
Во время бега ставь ногу на всю стопу. На носках бегают профессионалы, для этого нужно иметь сильные стопы. Чтобы бегать с носка, нужно делать специальные упражнения и бегать босиком. Тогда бег станет естественным.

Вам просто нужно ставить ногу на всю стопу, но с уклоном на переднюю ее часть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ольга
# Ольга 16.04.2015 13:55
Супер! Можно подписаться под каждым словом! Именно эти причины и отправляют на пробежки;)
Добавлю еще свою - 11ю. Поставлена новая цель, зарегистрировал ась на первомайский полумарофон, времени на подготовку в обрез, дистанцию такую еще не брала, так что нет времени откладывать, ждать солнышка, теплой погоды, соответствующег о настроения и т.д. Есть даже какой-то особый кайф выйти на пробежку несмотря на дождь и лужи.
Всем удачных пробежек и новых достижений!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 16.04.2015 14:37
Умница, Ольга!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Irya
# Irya 04.04.2015 12:55
Моя причина - погода супер!!! Цветы везде, солнышко!!!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 04.04.2015 13:11
Ты живой - это разве не причина?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Лика
# Лика 16.04.2015 12:23
Супер!!! Круто сказано :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Статья супер! Без лишних обсуждений. Одна статистика! Всё так и есть! Мужчины никогда не уйдут оттуда ...

    Подробнее...

     
  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Раз детей у него нет, а эмоциональная связь у вас есть - у тебя есть шанс.

    Подробнее...

     
  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Так и есть! Только для самоутверждения . И только на время.

    Подробнее...

     
  • Упражнение для уверенности

    Вовчик Вовчик
    Горд ты сказал про веру в себя, а тут ты пишешь об уверенности в себе

    Подробнее...

     
  • Парень не хочет отношений. Или топ мужских фраз, которые ничего не значат!

    Ариадна Ариадна
    мне мой парень сказал что не хочет отношений,и что у него нету желания больше. что я в одно время ...

    Подробнее...