Мотивация бегать

Привет, дорогой читатель. 

В этой статье я дам вам мотивацию начать бегать. Пора отрывать задницы, прилипшие к комфортным и уютным диванам! 

Чтобы вы не говорили, но бегать это классно. Но ваша лень ищет поводы этого не делать.

Ой, я только покушала и нельзя бегать на полный живот. Ой, я сегодня не хочу, я лучше завтра. Ой, да мне уже 37, поздно мне уже бегать. Ой, в интернете пишут, что это вредно. Ой, мне негде бегать и подруга не хочет.

Чтобы вы не говорили, но бегать это полезно. Чтобы вы не говорили, но бегать это стильно. Спортивный стиль жизни - это образ жизни. И спорт никогда не выйдет из моды. И люди всегда завидуют тем, кто бегает. 

Потому что каждый в глубине своей ленивой души понимает, что бегать нужно и даже хочется, но... И вот каждый завидует тому, кто упорно бегает и занимается собой.

Все очень просто. Если ты бегаешь, то ты выглядишь классно. У тебя классная фигура, у тебя здоровая кожа, у тебя веселое настроение, у тебя прилив сил, у тебя есть сила и есть воля. А этого все хотят. Вообще все. Потому что многим этого как раз не хватает.

Бег делает тебя привлекательнее

Но хотеть - мало. Поэтому после 30 у мужиков появляются животы, у женщин после 25 обвисает кожа и задница покрывается целлюлитом. И знаете, что? С каждым годом все становится только хуже и хуже.

Люди теряют свою привлекательность с годами, они теряют свою сексуальность, они теряются сами и превращаются в мебель. Вы становитесь приложением к своему дивану или к компьютеру. 

Многие в 40 лет выглядят ужасно.

Спросите у того, кто выглядит отстойно в свои 40 лет и уже никого не возбуждает - ты бегаешь? Он скажет не только "нет". Он назовет причину. Или несколько причин. Вероятно и в 20 лет у него были отговорки, да вошли в привычку. Ответьте мне на вопрос - хотите ли вы выглядеть отстойно? А может процесс уже пошел?

Выйдите на стадион и посмотрите на тех ребят, которые бегают. Они выглядят классно. Они долгое время провели в бегущем состоянии и они классные. Их хотят и им завидуют. Они веселы и у них много энергии. 

Если вы выбираете выглядеть дерьмово, то обнимите свою подушку и спите дальше. Ваши отговорки оставьте своим детям, которые сравнят вас с родителями своего друга и спросят - почему мои родители такие уродливые, а не подтянутые и подвижные как у моего друга?

Больные не бегают. А ты что - больной?

Бегать это полезно. А вот вести малоподвижный образ жизни - опасно. Для здоровья очень опасно.

Очень многие часто подхватывают всякие там вирусы и простывают просто от того, что подул холодный ветер. Это слабаки. Если вы болеете больше чем 1 раз в год, то вы слабак. Ваш иммунитет слабый. Люди, которые имеют слабый иммунитет умирают пораньше тех, у кого он сильный. Это факт!

Одна из самых частых причин смерти - это инфаркт. Что такое инфаркт? Это когда сердце просто трескается к черту. Поверьте мне, если у вас сильное сердце - оно так просто не треснет. Потому что трескается оно от того, что оно получает неправильные нагрузки. Сильное тело питать сердцу намного приятнее, чем слабое. 

Сердце работает как обычная мышца. Оно либо укрепляется, либо нет. У того, кто постоянно бегает, оно прокачивается. Оно адаптируется к нагрузкам и становится сильным и тренированным. И оно просто так не треснет, потому что в преклонном возрасте остается задел всех ваших тренировок.

У многих сердце очень хилое. Оно испорченно наркотой, такой как - табак и алкоголь. Оно испорченно стрессом и начинает в молодом возрасте биться в кредит. То есть идет на износ. Ближе к 45 появляется риск инфаркта. 

Послушайте свое сердце. У бегунов оно бьется чуть медленнее обычного. Это очень выгодно как организму, так и сердцу. 

Можете послать меня к черту, но в пожилом возрасте любая нагрузка будет ваше сердце медленно убивать. Потому что вы его не тренировали. Вам было лень. 

Сердце гоняет кровь по сосудам. А сосуды ваши засорены таким дерьмом как кола и бургеры. Это холестерин, который вы накапливали годами. Когда вы бежите, когда ваша задница потная, вместе с потом выходит и плохая кровь. Вы чистите организм, когда упорно бегаете. Неподвижный образ жизни - накапливает эту дрянь внутри вас.

Секс и бег

Малоподвижный образ жизни провоцирует слабенький секс. Как правило, люди, которые ленятся бегать, они ленятся вообще совершать какие-либо физические нагрузки. А вот секс - это физическая нагрузка, такая же как и бег. Только задействованы другие группы мышц. 

Поэтому самые тухлые любовники - ленивые. Самое смешное, что они этого не понимают. Они любят быть снизу и стараются просто скорее кончить. Секс превращается в пятиминутное совокупление. Потому что трахаться по часу это так сложно. Это же надо стараться, а лень.

Все взаимосвязано и бег с сексом тоже. Они вообще очень тесно соприкасаются. Например, при беге укрепляются гениталии, у мужчин сперма становится более качественная, укрепляется простата и оргазм становится интенсивнее. У женщин лучше развиваются мышцы влагалища и повышается чувствительность в сексе. 

Стальная воля

Еще я заметил у бегунов такое качество, как стальная воля.

Человек со слабой волей не будет бегать. Он вообще ничего не будет в жизни делать, потому что он безвольный овощ.

Соответственно тут совершенно логически можно сделать вывод - бег прокачивает волю. Делает ее железо-бетонной. Все спортсмены волевые люди, без этого в спорте делать нечего! Но воля закаляется на тренировках, а не раздается при рождении.

Или грусти или беги!

А ответь мне на вопрос, читатель, - как ты лечишь свое плохое настроение? Может ты глушишь пиво или коктейль, может ты выкуриваешь пол пачки сигарет, может ты орешь на свою половинку, может ты лежишь без настроения и у тебя упадок сил? Как?

Это дерьмовые способы и ты всегда будешь в дерьмовом настроении. Потому что плохое настроение не лечиться этими вещами.

С точки зрения физиологии плохое настроение - это выделение плохих гормонов. А почему должны выделяться хорошие гормоны удовольствия? Они чаще всего выделяются у здоровых и подвижных людей.

Когда ты смотришь в свое серое окно, то тебе влом бегать. Нет настроения и нет сил. Но когда ты уже пробежался, то ты в прекрасном настроении.

Я никогда не жалел о том, что я только что пробежался. Никогда! Потому что это невозможно. При беге выделяется допамин и тебе так хорошо! 

Для сравнения сходи в качалку, в бассейн, на стадион или в спортзал.

Там люди радуются и смеются. Там всем классно, там царит веселая атмосфера. И не потому, что там собираются весельчаки. А потому что спорт поднимает настроение. Эй, если твоя вторая половинка грустит, то возьми ее с собой на пробежку и посмотри на результат! 

Лентяи остаются лентяями

Самая большая ошибка большинства лентяев заключается в том, что они думают, что бег отнимает силы. Ничего подобного. Я бегаю давно и после пробежек я чувствую прилив сил и вдохновения.

Человек подзаряжается не только во сне, он заряжается во время движения. При этом чем чаще он движется, тем у него больше сил.

Посмотрите на окружающих. Они стремятся скорее присесть или прилечь. Им тяжело стоять в очереди и у них отдышка уже на втором лестничном проеме. Я думаю тут лишним будет сказать то, что они уже давненько не бегают.

А вот те, кто постоянно бегают, они больше делают в своей жизни и соответственно большего достигают. Если конечно они правильно направляют свою энергию!

Что вы теряете!

Ваш мозг в эту самую секунду может делать две вещи. Либо он дает импульс и вам не терпится начать бегать. Либо ищет в статье несостыковки и противоречия. Если вы начнете бегать, то в любом случае вы станете сильнее. Если вы не начнете бегать, то рано или поздно все, о чем сказано в этой статье сбудется.

Вы будете с каждым годом выглядеть только хуже. Вы обрастете жировой прослойкой и от нехватки кислорода ваша кожа быстрее будет стареть.

Вы станете слабеньким любовником.

Вы будете чувствовать себя неважно. С каждым годом у вас будут прибавляться болячки, при этом о многих хронических вы узнаете очень скоро и очень неожиданно.

У вас будет ухудшаться настроение, вы будете гасить его привычными, но малоэффективными способами и станете неврастичными. Риск инфаркта возрастет многократно...

Вы будете смотреть на тех, кто бегает и будете им тихонько завидовать.

Вы будете стараться не думать об этом, но все равно факт остается фактом - вы будете понимать, что вам сложно начать бегать и ваша уверенность в себе будет снижаться. Уважение к себе, кстати, тоже. Я заметил, что у спортсменов у всех (у всех!) высокая самооценка и они уважают себя. Потому что они знают, что они МОГУТ. А вы нет!

Пора!

Черт возьми, пора!

Зашнуруйте свои кроссовки и начните бегать. Отложите ваш фильм на потом. Выкиньте ваш бургер на помойку.

Ваш внутренний слабак будет стонать и просить отложить этот бег на потом. Но ты должен понимать, что этот слабак есть ты. И чтобы стать сильным и красивым человеком, нужно активно двигаться. 

Просто иди и беги. Это в кайф! Это означает, что ты живешь и что ты здоровая!

Когда ты будешь бежать, думай - я МОГУ! Черт возьми, Я МОГУ! Это классное чувство, которое приводит вас в порядок.

Посмотри на окна домов. Там сидят жирные задницы и смотрят сериалы и дурацкие ток шоу. А ты бегаешь. Получи порцию презрения к малоподвижности как таковой. 

Не обращай внимание на других. Они будут пить пиво и смотреть как ты бегаешь. Или хихикать над твоим жирком. Всегда катай во рту одно слово - плевать! Потому что если ты выберешь бегать постоянно, придет твое время и ты уже будешь усмехаться над ними. Поверьте мне, я через это уже прошел.

Если ты прекратишь бегать, то тебя должно это волновать. Тебе должно быть реально плохо из-за того, что сегодня ты пропустила пробежку. Это хороший признак!

Интересно - какая отмазка сейчас на ваших кончиках пальцев? Или вы лучше промолчите?

Человек, который не занимается спортом - слабак. И у меня только один вопрос - ну и как ощущать себя СЛАБАКОМ? 

Успехов! Горд!

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые статьи на почту!
Похожие статьи:

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

алиса
# алиса 04.12.2016 14:25
Здравствуй , Егор! Очень нужен твой совет! Как мотивировать парня заниматься спортом?? Сама я занимаюсь фитнесом, бегаю, а он - то начнет, то опять забросит. Думаю, заставлять его - не вариант. Подскажи , пожалуйста, правильный подход)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Truffelka
# Truffelka 28.10.2016 22:30
Здорово)На мой взгляд именно тело всегда дает сигналы,если мотивация особо не нужна( скинуть срочно кг),а мне нравиться как я выгляжу,то слушаю его в данном случаи.Если хочется ему отдыхать- запрещать незачем.
Бегаю недавно.Не могу не бегать совсем.
К сожалению,все чаще вижу людей,которые не отвечают своему возрасту, внешним видом своим намного старше.Отсутств ие спорт.нагрузки сказывается и на этом в какой-то степени.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Katty T
# Katty T 10.09.2016 20:24
Полгода назад плюнула на недовольство мужа и купила абонемент в спортзал. За полгода сбросили 7 кг, но бегать не решалась. Из-за астмы в детстве плохие воспоминания остались. А тут прочитала блог и так вдохновилась!!! ! Через два месяца у нас будет марафон в Стамбуле. Поставила цель для начала пробежать дистанцию 8 км. Но подумала для стимула это маловато. Купила дизайнерские проф беговые красовки и форму, уже несколько дней бегаю. Ловлю кайф от бега, от обуви. )))) а сегодня один парень в тренажерке приставал с расспросами, мол попа крутая, как я ее качаю...все потрогать хотел ))) смешной .... Спасибо Горд!!!! К весне поставлю цель поробежать полумарафон в Анталье !!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 11.09.2016 09:33
К весне пробежишь половинку легко!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Katty T.
# Katty T. 12.09.2016 21:10
Спасибо за поддержку Горд!!!! 6 км уже позади ))) самое сложное бороться с непониманием мужа, что я так долго делаю в зале и зачем мне так уставать. Но я это сделаю и отчитаюсь )) ..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 13.09.2016 04:32
Действуй!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Юлия
# Юлия 07.09.2016 19:35
Горд, а что ты чувствуешь когда идёшь на тренировки?
Мне 36. Всегда чем-то занимаюсь. Если пропустить раз - другой начинается ломка, физическая и моральная. Тело и нервы требуют нагрузки. Но, блин, каждый раз поход на тренировку это борьба с совестью, если не тащу с собой семью (например, в бассейн): я оставила ребенка на уставшего после работы папу, может надо было дать ему отдохнуть; может надо лучше пол помыть; все общаются, а я слиняла...
Хотя меня никто ни разу не упрекнул, и спорт делает моё тело и моё настроение, но всегда какое-то ощущение, что может надо чем-то серьезным заняться, а я тут то на велике гоняю, то на батутах прыгаю, то в зал бегу ... Вот так бывает... Угрызения совести...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 08.09.2016 19:25
Бред! Занимайся собой. Во благо семьи!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Anna
# Anna 25.05.2015 20:26
зимой тротуары тоже заносит снегом и жутко скользко... а если заменить бег в снежное время года утренними морозными прогулками и ежевечерним катком - нормально?)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 26.05.2015 12:29
Нормально. Лжи, коньки, спортзал. Главное двигаться. Двигаешься - значит живешь!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Юля
# Юля 29.04.2015 19:19
Пришло время поступать в институт, а в роли тренера я себя не видела. Поэтому закончилась школа и с ней большой спорт (остановилась на КМС-е). Теперь спустя 7 лет иногда ловлю себя на мысли, что не смотря на огромные нагрузки, это было отличное время.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 29.04.2015 20:13
Особый кайф. Двумя словами.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Юля
# Юля 30.04.2015 04:54
"Особый кайф" - верно подметил ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Юля
# Юля 29.04.2015 18:50
Читая статью сама на себя злюсь, т.к. столько лет отдала профессионально му спортом, а теперь его почти не стало в моей жизни. Пора возвратить организму то, чего я его лишила!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 29.04.2015 19:06
Почему бросила?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Наталья
# Наталья 25.05.2014 15:13
Ничуть меня не промотивировало . Я терпеть не могу бег и никогда не пойду бегать. Мне нравится плавание, лыжи, велоспорт, туризм. Я в 48 лет езжу круглый год на работу на велосипеде, хожу в горы. Да, имею лишних 3-4 клограмма. Но бегать только под угрозой расстрела.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 25.05.2014 18:33
Эта статья для тех, кто не может оторвать задницу от стула. А смысл один - хоть бег, хоть плавание, хоть велоспорт...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
# Ирина 24.05.2014 20:50
Все действия человека чем либо мотивированы. Очень часто для действий, которые человеку выполнять не хочется, бывает трудно подобрать мотивацию, которая бы вызвала желание выполнить задуманное
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Galina Bengard
# Galina Bengard 19.05.2014 22:38
Статья очень мотивирует, спасибо. :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 20.05.2014 18:52
Пожалуйста) :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Мария
# Мария 19.05.2014 10:28
Не могу не написать о том, как я теперь бегаю. Аж целых 4 дня)) После статьи вдохновение зашкаливало, но дома я выслушала целую кучу антимотиваторов типа: "Куда на ночь глядя?; Поешь лучше!; Встретимся в кафе; Бегать вредно по асфальту; И вообще опасно........" И на секунду было сомнение и лень хотела меня захапать в свои ласковые обьятия, но все же я влезла в кроссовки и помчала. Не на 10 км,конечно, но периметр квартала был взят. Утром тоже, свежо и приятно.
Самое удивительное, что энергетического заряда хватило на весь бодрый день. И в сексе хотелось быть только сверху, потому что вот это обычное "хочу полежать" стыдным отпечатком ныло в ушах))
В выходные тоже было все так активно, что понедельничное утро уже не пугало новой дистанцией.
Gordик! Просто вот ТАКОЕ СПАСИБО!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 19.05.2014 18:04
Класс! Очень рад, что есть движение к развитию.

Я тут вот что подумал. Заряд мотивации кончится и многие вернутся в свою колею.
Нужно придумать долгосрочную мотивацию. Загнать себя в рамки!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 19.05.2014 18:08
И не слушай никого. Для общества развитие отдельно взятых индивидов, всегда вызывало отторжение.

Или! Послушай что тебе говорит общество и сделай наоборот.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Маленка
# Маленка 19.05.2014 04:48
А ещё, вспомнилось несколько фильмов, где, например, воины, бегут по два, по три дня без остановок, преследуя кого-нибудь, и хоть бы что, никакого напряга... Меня всегда, помню, это так удивляло... Значит, это - в норме человеческих возможностей? Если так - это как же мы атрофировались ....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Маленка
# Маленка 19.05.2014 04:44
А я бегаю уже три дня). Решила прочно ввести бег в свою жизнь, поэтому бегаю пока по три минуты каждый день... Потом буду понемногу повышать... Но даже уже у меня такой мощный эффект: плохое настроение убегает: по привычке хочешь в него упасть, а уже гораздо сложнее :). Именно это и зацепило меня в статье как мотивация: повышение уверенности в себе и средство против всяких депрессий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 19.05.2014 18:10
Маленка. Хотел написать огромный комментарий, но решил написать статью.
Ты главное не останавливайся. Не превращай свою героиню в овощ!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Виталий
# Виталий 18.05.2014 22:18
Ух ты! Заглянув в Ваш блог, Gord, и увидев сразу эту статью, я даже пожалел, что мне уже не нужна мотивация для начала беговых занятий.
Сегодня бегал ровно 59 минут. За километражем не следил, но пробежал где-то км 8,5-9, т.к. скорость бега была небольшая. Завтра в своём блоге напишу - почему ;)
Ну, и открывая маленький секрет (в блоге пишу в основном о беге), надеюсь, что будем дружить блогами :)
Что касается непосредственно бега, о нём я писал много и, надеюсь, и напишу ещё (мне пока только 67), а в одном комментарии всех чувств и эмоций, вызванных этим мощным раздражителем, лекарем и воспитателем, не передашь.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 19.05.2014 18:11
Привет, дед Виталий.

Я не знаю - буду ли я бегать в 67 или нет, но вам респект! Вот это воля!
Есть чему учится и кого приводить в пример!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Виталий
# Виталий 20.05.2014 07:41
Спасибо, Горд! :-)
Ну, а возраст... О нём лучше не думать, а продолжать в том же духе - любить то, что любится.
Время летит быстро. Я вроде вчера вокруг отчего дома круги наматывал. А уже больше полтинника сплыло ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Екатерина
# Екатерина 18.05.2014 20:26
Хорошее сравнение бега с сексом, ведь это действительно так. Что касается отражения на здоровье, то в прошлом, когда я занималась бегом и спортом в целом, чувствовала себя намного лучше, а теперь на пятый этаж подняться для меня не так просто - дыхание сбивается. Надо начинать бегать! Статья хорошо мотивирует.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 19.05.2014 18:12
Екатерина!
Смените "надо начать бегать" на "Я УЖЕ БЕГАЮ"!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Энн
# Энн 16.05.2014 20:20
Не могу сказать сделал ли меня бег привлекательней , ибо бегаю давно, а внешние изменения не происходят в один день, но вот то, что бег существенно прочищает мозги, это совершенно точно. А еще и вид задыхающихся, толстожопых ровесниц дает отличный стимул к занятиям.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 17.05.2014 19:06
Главное, чтобы задыхающиеся, толстожопые ровесницы начали за собой следить и тоже начали бегать)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Мария
# Мария 16.05.2014 09:08
Сегодня же бегу!!! После работы, раз утром уже не успела)))) :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 17.05.2014 19:05
Супер! Главное не забросить это дело!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Антонина
# Антонина 16.05.2014 04:38
Вчера открыла сезон :D Теперь буду бегать!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 18.05.2014 16:00
Буду бегать и бегаю - разные реальности. Надеюсь на вторую!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Андрей
# Андрей 15.05.2014 16:43
Горд, вот я бегаю 8 лет, у меня кмс по лыжам, и мне не нужно заставлять себя идти на очередную тренировку. Я просто этого хочу. И сила воли тут не причем. дома я люблю ленится и ничего не делать. Мне кажется, что твоя статья не даст людям нужной мотивации для бега, потому что нужно этого просто захотеть и все! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 15.05.2014 18:21
Ты тоже молодец)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Маруся
# Маруся 15.05.2014 07:51
Спасибо, Егор! Хорошая статья, мне понравилась. Сама придерживаюсь таких взглядов. :-) А как быть зимой? Бегать в зале? У нас снежно тут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 15.05.2014 11:19
Я бегаю на стадионе, но зимой его заметает снегом и я бегаю по городу. Мне вообще нравится городской бег, в этом что-то есть.

Просто бегай по тротуар вечером, когда людей не так много. А то снесешь еще кого-нибудь)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ольга
# Ольга 09.06.2014 10:50
Горд, спасибо тебе за подобные темы:) В наше время ввелось такое понятие - толерантность:) То есть, проблемы - они замалчиваются.. ибо паки низзя ранить тонкую душевную сучность человека, пусть и жирдяя:) А на самом деле- это проблема национального масштаба:) И она скоро будет не только штатовской, а и нашей, российской:) Вспоминаю как была в Вегасе, там тетки, у которых одно бедро в толщину как я целиком - без комплексов ходили в шортах, едва прикрывающих сами знаете что:) Про дяденек по 150 кило вообще молчу..:) К слову сказать,у меня пресловутые лишние кил 6-8.. Бегать люблю, но процесс побудки убивает.. Нашла альтернативу- начала пока ходить по 6 км... После статьи уверена что вскоре побегу:)
Мерси еще раз!:) Не останавливайся: )
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 09.06.2014 17:54
Бегай вечером
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ольга
# Ольга 09.06.2014 18:07
Если просыпаюсь утром и бегу (что бывает, но ОООчень нечасто) - потом весь день на подъеме и настроение супер..и воздух у нас в москве вечером не тягось.... так что силу воли тренировать надо...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 09.06.2014 18:47
Сила воли отлично сочетается в тренировке с телом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ольга
# Ольга 09.06.2014 19:42
Над этим сейчас очень тщательно работаю...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Маленка
# Маленка 15.05.2014 03:57
Хочу поделиться своим опытом насчёт довольных спортивных :) Хотя и не про бег, про ходьбу. У нас в городе проводится акция Майская прогулка, и в том году мы с подружкой пошли на 30 км.... Может, это не столь много... Но для нас... У меня - обычные любительские спортивные нагрузки, и мы решили себя проверить.. Я была уверена, что подружка не дойдёт, уверена: она тоже так про меня думала ). Дошли обе по-честному весь путь. Пищали, да шли. Юмор помогал. Так вот, неожиданно, узнали друг друга с новой стороны.
Так вот, что я хочу сказать: такую концентрацию ОЧЕНЬ довольных людей, как в конечном пункте пути, где уже всем дошедшим раздавали значки, я видела только перед дверью, за которой выдают права, когда только что успешно сдала все экзамены.... Люди просто приходили и падали на газоны, но довольные... А у нас какие лица, судя по фото, довольные были... Хотя тело-то едва-едва дошло, уже буквально чуть не ползком...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 15.05.2014 11:22
Все верно. Организм таким образом благодарит тебя за пользу.

Я в детстве ходил с друзьями на рыбалку за 20 км пешком и это хорошо отпечатывается в памяти и запоминается как классное время.

Преодолевать себя это классно. Вы молодцы!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ольга
# Ольга 09.06.2014 10:45
Девченки, это скока ж по времени вы топали, если 30 км??? Я бы сходила с удовольствием, но тридцатка - крутовато для меня:) На 20 наверняка решусь, если у нас будет чтото подобное проходить...:)) ))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Мия
# Мия 15.05.2014 03:50
Привет,
спасибо за статью, согласна - бегать - это классно!

вот это твое "трахаться" постоянно портит все дело... ты "трахаешь" свою жену? или любовью с ней занимаешься?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 15.05.2014 11:16
Ну не могу же я быть во всем идеальным)))) :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Мия
# Мия 15.05.2014 13:03
ну ты стремись:)
а так ты, безусловно, хорош:)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Римма
# Римма 14.05.2014 22:57
Бег - это хорошо, а бегать по утрам ещё лучше! Бодрит лучше любой чашки кофе, а положительного заряда набираешься на целый день. В данный момент я привязана к маленькому ребёнку и не могу себе позволить это удовольствие, но уж скоро всё станет на круги своя)))!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 15.05.2014 11:17
А сколько ребенку? А муж не может посидеть, пока ты бегаешь?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Марина
# Марина 15.05.2014 16:18
О))) Знакомо. Я вот тоже одна с ребенком. Но знаю, что в 6 утра он спит, пушкой не разбудишь. Так что 30 минут могу выделить для утренней пробежки просто закрыв его дома на ключ и недалеко убегать)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 15.05.2014 18:18
Ты молодец!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Римма
# Римма 16.05.2014 23:05
О, а я так не могу. У меня душа будет не на месте и я не думаю, что в таком случае я взбодрюсь и расслаблюсь. Ребёнку только 6 месяцев, а у меня он может проснуться в любой момент. И муж утром не сможет за ним присмотреть, рано убегает на работу(((
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 17.05.2014 19:08
А с работы поздно приходит?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как правильно общаться с манипулятором мужчиной?

    Кира Кира
    Горд как с тобой связаться лично?

    Подробнее...

     
  • Как вести себя, если влюбилась?

    Маша Маша
    Чем больше ты пытаешься понять, любят тебя или нет, тем более ты отдаляешься от того, кого любишь.

    Подробнее...

     
  • Как правильно флиртовать, чтобы подсадить на себя мужчину?

    Наташа Наташа
    Попыталась почитать комментарии. Невыносимо. Горд,ты каждый день читаешь эту "помойку тупых женщин, можно ...

    Подробнее...

     
  • 4 задания, которые перевернули мою жизнь!

    Анна Анна
    Встретились 3 раза, все 3 раза с сумасшедшим сексом. Плел, что я супер, что встретимся опять, и теперь ...

    Подробнее...

     
  • Как стать соблазнительной?

    Настя Настя
    Хотя в случае 14-15 лет не разрешено,но это не важно. Даже больше нравится,когда мужчина старше немного ...

    Подробнее...