Еще одно упражнение для вашего личностного роста

Упражнение очень простое, но очень эффективное. Чем оно мне нравится - работа идет сразу в нескольких направлениях. Тут и работа мышления и воздействие на эмоции и полезно для здоровья.

Упражнение не новое, но я к нему подошел с особой стороны. Не знаю, выполнял ли его кто-нибудь так, как Я... Тут важен сам подход!

 Прямая осанка.

Выпрямите свою спину настолько, насколько это возможно. Спина должна быть идеально ровная. Как будто вы проглотили рельсу. Можете это и представить себе).

И ходите ровным 3 дня

В чем фишка?
Не в том, что у вас будет в итоге красивая и прямая осанка, вы будете выглядеть увереннее в себе. Это всего лишь бонусы. Фишка в другом. Эффективность в другом.

Когда вы ходите с неестественно-ровной для вас спиной, вам постоянно кажется, что вы выглядите неестественно для других. Это называется страхом общественного мнения. Это вызов еще и вашим иллюзиям. 
Как вы думаете - каким образом общество влияет на вас? (я уже писал это в теме про влияния общества на человека)

Вот именно на это и стоит обратить особое внимание!

Именно поэтому ходите с ровной спиной - это ваш вызов обществу! Вы увереннее в себе и точка! Пусть вам кажется, что на вас смотрят другие человечки и все видят как вы вытягиваетесь. Вместо этого вытягиваетесь еще сильнее специально!

Как следить за осанкой?

Точнее, как не забывать держать спину ровно? 

Поставьте на телефон напоминания каждый час. Гоняйте мысль по кругу об этом упражнении - все равно большую часть времени ваши мысли бесполезны. Учитесь сосредоточенности - она еще никому никогда не навредила!

Если вы на самом деле сосредоточитесь на мыслях о своей осанки - вы увидите, что большинство людей ссутулятся. Вы увидите как это некрасиво. Вы просто это начнете замечать - это включится ваше сознание. Но ваше подсознание давно видит - у кого какая осанка, и подсознание других людей тоже видит все это.

То есть, человек на вас смотрит и ему вы не очень то и нравитесь. У него посылаются сигналы в корку мозга - вижу человека - читаю его тело - он не уверен в себе. А сознание обрабатывает это как - просто не понравился и все. 

Поэтому бросайте вызов обществу своим телом! (только не голым! хотя...)))
Подписывайтесь на обновления блога!

Пока! Успехов! Горд...


Ч
итайте похожие статьи по теме:
- Упражнение "Пробуждение"
- Упражнение, убивающее страх общественного мнения
- Упражнение на осознанность

 

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Инна
# Инна 26.01.2016 08:23
Я сутулилась потому что грудь 3 размера и рост 170, телосложение спортивное, вес 60, но все подруги были ниже меня и плоские! Я так завидовала по белому их изяществу!для меня перед мужщиной выпрямится это реально вызов!
Спасибо ,Егор, буду выполнять упражнение, поставлю напоминалку!над оело мне быть трусихой!спасиб о за блог!
Ответить
Горд
# Горд 26.01.2016 11:23
Главное не сдуйся!
Ответить
Инна
# Инна 26.01.2016 15:01
Да с прямой спиной весь 4!мужики блин не в глаза смотрят а на грудь)))
Ответить
Горд
# Горд 27.01.2016 11:18
Это естественно! Это классно! Насладись этим
Ответить
Людмила
# Людмила 25.01.2016 10:01
Прямая спина + размеренные движения - вот что нравится окружающим (проверяла на себе неоднократно)А у меня то рост 183 и меня так и тянет ссутулиться, особенно в неуютной компании.
Ответить
Горд
# Горд 25.01.2016 10:47
Дерьмовая привычка, нужно от нее избавляться. Срочно! Важно...
Ответить
Людмила
# Людмила 25.01.2016 17:31
Да не , я хожу как струночка) просто постоянно себя контролирую, так как внутренней уверенности еще мало
Ответить
мила
# мила 17.09.2015 15:42
Обеими руками - за! Я была очень неуверенным ребёнком. Но мне с трёх лет начали ставить правильную осанку. И получалось так, что я внутренне боялась и сомневалась, а внешне выглядела очень уверенно. Вроде, врала окружающим. Взрослые, по ошибке, часто навязывали мне лидерские роли. Я боялась отказаться, хоть мне и не нравилось. И постепенно я перестала бояться! Внешняя уверенность заставила окружающих выработать во мне внутреннюю!
Водите дочек на балет!
Ответить
Мия
# Мия 16.05.2014 05:41
.. с прямой спиной ощущаешь себя совершенно иначе.
ох, Горд, дело ты говоришь ;-)
Ответить
Gord
+1 # Gord 17.05.2014 19:10
Многие ссутулятся. Некрасиво это...
Ответить
Мия
# Мия 18.05.2014 08:11
согласна,
как минимум - некрасиво:)
Ответить

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

Книги автора

  • Как избавиться от одиночества?

    Marina Marina
    Человек животное парное.... зачастую и парнокопытное, а от того и рогатое.... но это грустный шутка....

    Подробнее...

     
  • Как избавиться от одиночества?

    ONEFREEWAY ONEFREEWAY
    Хотите честности с читателями-чита тели хотят честности с вами.И некоторые слова будут не лестными в ...

    Подробнее...

     
  • Как избавиться от одиночества?

    Елена Елена
    Кто то отдал бы все что бы стать одиноким и независимым. Начать себя с нуля.Очистить пространство ...

    Подробнее...

     
  • Как избавиться от одиночества?

    Ирина Ирина
    Очень честно))))

    Подробнее...

     
  • Как избавиться от одиночества?

    os os
    Марин,интересно

    Подробнее...