8 вещей, которые делают меня осознанным человеком

Всем привет!

Эта статья для тех, кто хочет: (загибай пальцы) управлять собой, своими ощущениями, своими мыслями, своими эмоциями и своей жизнью.

Для тех, кто хочет стать осознанным и прожить свою жизнь более качественно.

Часто бывает так, что ты оборачиваешься на ту, свою прошлую жизнь и тебе жаль потраченного время зря. Ты спускала его в унитаз. Тебе было наплевать.

Но вот ты прозрела. Очнулась. И теперь ценишь свою жизнь, хочешь жить другой жизнью. Хочешь чувствовать жизнь!

Часто у меня спрашивают "Как стать осознанным человеком?" Что для этого нужно сделать, что прочесть?

Давайте я просто напишу свои способы, которыми я пользуюсь, чтобы стать осознаннее и которые реально работают!

 Как стать осознанным?

Итак. Быть осознанным - иметь власть над собой. Стать высшим разумом в себе, отстраниться от ненужного дерьма, да и в конце концов найти самого себя.

Для этого я делаю некоторые вещи, делаю их часто, постоянно. Они стали моей привычкой, моим кредо, моей сутью.

Если понравится - пользуйтесь!

Или, может быть, эти способы наведут вас на какие-то свои мысли, благодаря которым вы что-то придумаете сами, найдете свой личный способ! Будет замечательно...

1. Сходите на кладбище.

Звучит дико, но я часто хожу на кладбище. Не к кому-то, а просто так, для себя. Если еду мимо, то часто останавливаюсь и иду на кладбище.

Там лежат люди. Они переживали. Они парились над чем-то. Большинство из них не ценили свою жизнь, плевали на свое здоровье и свое время.

А теперь все. Они увековеченны. Они гниют. Они отдыхают. Они уже ничего не успеют сделать, они не могут встать и исправить свои ошибки. 

Смотрите дату смерти. Кто-то умер ребенком, так и не познав жизнь. Кто-то умер старцем, многое повидав на своем веку. Кто-то умер по глупости.

В любом случае что-то этих всех людей объединяет, не так ли? 

Осознай, что ты тоже будешь лежать в сырой земле. Гнить! Тебя будут есть черви. Там холодно и одиноко. Там тишина. Там пустота.

Очень важно напоминать себе о том, что мы не бессмертны и все скоро сдохнем. Что время у нас очень мало. И наверняка его нужно ценить...

2. Бег без музыки

С точки зрения профессионализма лучше бегать без музыки и наушников. Чтобы чувствовать свою усталость и дыхание. Чтобы регулировать частоту сердечных сокращений.

Но это еще и мощная медитация. Ты бежишь и впадаешь в медитативное состояние. Ты сосредотачиваешься на своем дыхании, на своих мышцах, мыслях, усталости, на своем теле. 

Люди могут прожить всю жизнь, так никогда не обратив свое внимание на свое дыхание, на свои мышцы и мысли, на свое тело. Бег помогает вспомнить о своей оболочке более внимательно.

Чаще всего люди забывают о своих ощущениях. Они думают о чем-угодно, но только не о своих ощущениях. Бег напоминает тебе о том, что себя нужно ощущать.

3. Чай.

Чайная медитация.

Как вы пьете чай? С детства это стало тупой традицией. Просто заливать в себя чай. Как воду в бочку. Тупо и бессмысленно. Вы пьете и едите, не чувствуя вкуса и запаха. Вы где-то там.  

Чай. Вот горячая чашка у тебя в руках. Чувствуешь ее энергию? Тепло - это сильная энергия. Твоя кожа на ладонях реагирует на тепло.

Ты подносишь чашку к лицу, закрываешь глаза, вдыхаешь чайный аромат. Есть в это мгновение только ты и запах чая. Больше ничего нет. Нет клиентов, договоров, начальника и плохой погоды. Только ты и чай.

Делаешь глоток. Тепло выливается в тебя, наполняя тебя энергией, своей особенной энергией. Своей силой. То тепло, которое ты держала в руках, тот запах, который ты вдыхала, сейчас входит в тебя, становится частью тебя, становится тобой.

Не просто так пейте чай. Останавливайтесь в эти мгновения. Забывайте обо всем. Только ты и чай. Чай и ты. Больше нет ничего. Почувствуй этот момент.

4. Смотреть на часы.

Смотреть на каждый ход секундной стрелки. Сядь удобно, выключи все. Телефон, интернет, закрой окна и двери. И смотри, как идет время. А оно идет и идет. Оно никогда не останавливается.

Вот тебе ключ - время никогда не останавливается. Скажи это неосознанному человеку. Он пожмет плечами и скажет - ну и что?

Когда ты смотришь на часы, смотришь и смотришь. Каждую секунду ты смотришь на часы. Каждую минуту, каждый час. Ты не думаешь о том, что тебе приготовить на ужин, а смотришь на то, как уходит время. Как оно куда-то идет.

И тогда ты понимаешь иначе фразу - время никогда не останавливается. Ты иначе начинаешь относиться к своему времени и времени в целом. Да и к жизни тоже...

5. Слушаем тишину.

Вокруг нас тишина. Тишина есть всегда. Когда на улице шумно, когда постоянные звуки долбят твои уши, почувствуй за этими всеми звуками важное. Почувствуй за этими звуками - тишину.

Она есть всегда. Тишина никогда не исчезает. Она есть всегда. Как бы громко не было вокруг нас, она есть. Она может быть за звуками, она может быть между звуками, но тишину можно услышать всегда и везде.

Поэтому прислушивайся к тишине. Как бы ищи ее. Она очень громко звучит, она звучит! Она есть, она существует. Не бывает такого, что тишины нет. Просто наш мозг не настроен ее слышать, он привык откликаться на вечный шум...

6. Смотри вверх.

Я часто люблю выходить вечером на улицу, ложиться на скамейку или на землю и смотреть на Луну. Она прекрасна. И на звезды. Они прекрасны.

Земля несется с огромной скоростью по Вселенной. Там, за звездами. Что там за этими звездами. Вечность? Что такое вечность для человека? Это очень много.

А что такое вечность для Вселенной? Это ничего. Это меньше, чем миг.

Когда мы смотрим на звезды, на Луну. Мы многое для себя понимаем. Каждый понимает что-то важное. Что-то особенное. Что-то свое... 

Я испытываю особое состояние, когда смотрю на Луну. Я ухожу в себя, я как бы растворяюсь. Небо говорит о многом. Оно никогда не молчит...

Мы стали смотреть много под ноги и на витрины магазинов и в свой IPhone.

Но не смотрим на более чем вечное. Поэтому и упускаем что-то важное в своей жизни.

7. Куда глаза глядят.

Иногда, чтобы стать осознанным, нужно взять с собой рюкзак, и уехать туда, куда глядят глаза. Просто сесть и уехать. Неважно куда. Неважно зачем. Никуда и незачем. 

Просто ехать и выбирать дорогу, которая тебя сама зовет.

Можно гулять. Можно просто идти туда, куда тебе хочется, наугад. На все четыре стороны. Дать телу выбирать путь, а не голове. Пусть тело едет или идет, а ты просто наблюдай за этим процессом. Это нечто, честное слово. Оказываешься в таких местах!

Тело ведет человека к месту силы.

8. Место силы.

У каждого человека есть место силы. Свое место силы.

Тебе просто в этом месте в кайф. Ты чувствуешь себя, как дома. Это может быть поляна в лесу, это может быть любое место города, это может быть человек, это может быть даже твоя ванна с лавандой.

В этих местах мы успокаиваемся, наше тело расслабляется, мысли успокаиваются.

У меня есть дед знакомый, кореец. Когда я вижусь с ним, мы с ним всегда беседуем. Ну, как беседуем. Он говорит мне что-то, а я молчу. Я его слушаю и наливаюсь теплом. Я не могу оторваться от него. Меня это так расслабляет.

Один раз я шел по городу, возле огромных высоток, на которые любовались люди и я увидел одинокое дерево. Это было место моей силы. Мне стало как-то комфортно возле него. Я подошел к нему, потрогал его, обнял и пошел дальше. И стало так в кайф. Легко.

Ходите чаще к своим местам силы. Будьте уединенными в эти моменты.

Заключение.

Осознание означает знания о себе. Знать себя. 

Многие думают, что они о себе знают все. Они даже в этом не сомневаются. При этом живут они не своей жизнью, они не любят и не ценят свое время и свое здоровья. Они не достигают своей цели, они просто живут и реагируют на все, что им подсовывают.

Подсунут дерьмо, они его схавают.

Подсунут блестящую пустышку - они ее купят.

Нравится им так жить? Вряд ли. Но это их проблемы. 

Это выглядит так, как будто ты приходишь в самое красивое место на земле, но не любуешься им, а утыкаешься в смартфон, смотря очередное бездарное видео или очередную смешную картинку, про которые ты через миг забудешь.

Друзья! Напишите свои способы, которые делают вас осознанным человеком! Напишите их в комментариях к этой статье! С радостью почитаю!

Успехов! Горд...
Подписывайтесь на обновления блога и не пропускайте важные статьи!
Похожие статьи:

  

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Юля
# Юля 27.11.2016 07:45
Меня однажды накрыл падающий лист. Я торопилась на работу, как порыв ветра сорвал с дерева сухой лист, и он, кружась, медленно упал к моим ногам. Не знаю, как это описать, я просто прочувствовала каждый миг его полета. Мир словно замер, и я видела только этот лист - погибшую частичку единого мира. На работу шла медленно, впитывая каждый шаг, наблюдая за тем, как копошатся в кустах птицы, как блестят на солнце капельки росы, и как спешат по своим делам не замечающие этого великолепия люди. Жалко их стало до слез, да и себя тоже. Живем и не замечаем главного.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Truffelka
# Truffelka 25.11.2016 12:57
Это потому что от природы заряжаешься энергией
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Truffelka
# Truffelka 25.11.2016 12:53
Хорошая статья.Спасибо, за то,что повышаешь уровень осознанности
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Елена
# Елена 14.10.2016 09:14
Спасибо, Егор!Наверное, это самая поэтичная твоя статья. :-) Многое из того, что прочитала в твоих способах иногда делала и делаю( кладбище с юности "практикую " , ночное небо тоже..и куда глаза глядят в сочетании с быстрой прогулкой на 8-10 км.) Вчера заново открыла для себя озеро, на котором совсем недавно ещё загорала и наслаждалась солнцем и теплом.Теперь в нем дрожали холодные звёзды...Тёмное и уже чужое, оно почему- то окликнуло меня ...) И рассказало кое-что важное о себе и не только ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Гость
# Гость 05.10.2016 12:13
Я ещё наблюдаю как настоящее становится прошлым...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Свитана
# Свитана 05.10.2016 11:17
Я всегда путаю осознанность с ответственность ,в какой момент,то или иное слово использовать. Когда я родила сына в 19 у меня появилась ответственность ,за себя и за него.Когда я меняла профессию педагога -психолога( с 12 летнем стажем и большим будущим) на специалиста в экономике и предприниматель стве,я понимала, мне придётся досконально изучить не только финансы и экономику,но и все экономические предметы.Я не только поменяла профессию,я хотела поменять и мужа .И я осознавала на кого я хочу его поменять).Я не могу сказать,что это был расчёт,это был мой осознанный выбор!!!. Я знала какие могут быть последствия и за что мне потом отвечать! Я хотела отлично водить машину,я 5лет готовилась,что б пойти получить права.Потому как я не просто хотела водить машину, я хотела водить спортивную машину( я её вожу). Я осознанно приняла решения остаться с прежним мужем,и в одночасье "полетели" все любовники и с малым и большим стажем,которые много сделали для меня в жизни. Потому как я поняла,я хочу жить только свою жизнь,идти только своим путём, с человеком ,которым мне интересно,и который постоянно развивается.В отличи от любовников,кото рые все младше меня лет на 5-7.но уже все просто "овощи" не пригодные даже к запеканию. Это мой пример осознанной жизни))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Диана
# Диана 15.09.2016 20:49
4 пункт для меня.Нужно ценить время
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Марита
# Марита 15.09.2016 17:43
Поняла, что осознанной делает меня порядок в жизни - доме, в душЕ. Когда наконец можно вернуться туда сознанием и наслаждаться. Исключительной красотой и спокойствием каждой минуты. Но у меня это редко бывает, надо много денег, чтобы наладить жизнь в этой квартире.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Марита
# Марита 15.09.2016 17:35
Такие мысли и вопросы ты преподносишь...
Я не задумывалась про места силы.
А меж тем.
В первую очередь для меня источник силы - это лошади. Верховая езда, особенно в дикой природе в одиночестве. Только я и лошадь. Лошадь и я)
Или просто пешая прогулка по безлюдным местам, но уже эффекта меньше.
Еще меня вставляет, как только что поняла, общение вдвоем с подругой, особенно прогулка - любая, хоть на тех же лошадях, хоть по рынку.
Благодаря твоему блогу я вспомнила, как работала
в кинокомпании. Как была с короткой, очень стильной стрижкой и снимала видеоролики. И вот это был высший кайф и сила - завершать видео. Ооо... Почему же я этим сейчас не занимаюсь... Ту меня было сложно сломить или обессилить. Во всяком случае, в те моменты.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Lirika
# Lirika 01.09.2016 15:40
Спасибо за эту статью
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Алиса
# Алиса 01.09.2016 13:27
Мое место силы - огонь, наблюдать как меняются языки пламени, слушать как горят дрова, их потрескивание. Не важно костер это, камин или обычная печка. Огонь завораживает, греет, наполняет душу не только теплом, но и своей энергией.
Ночное пение птиц как никогда наполняет жизнью, некое слияние с природой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ната
# Ната 31.08.2016 04:35
Сейчас открыла эту статью (обеденный перерыв на работе) и как раз кружка с чаем в руке. Конечно же решила попробовать чайную медитацию. Спасибо за эту вещь!) Как будто мир остановился на мгновение. Обычно работа затягивает и дни уже начинают сливаться в один, а тут прям себя ощутила отдельно от всего и мир вокруг. Услышала шелест жалюзи, ветерок на лице и блин, жизнь прекрасна! Считаю. что делать такие передышки необходимо, наедине с собой и пусть все дела и заботы подождут)
З.Ы. обычно использую метод № 6, очень люблю поразмышлять о необъяснимом) А самовосприятие трещит по швам))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Алиса
# Алиса 24.08.2016 17:49
Вода...я ныряю...и тишина..голоса людей затуманенные... я чувствую масштаб вселенной ..бездну..и себя как микрочастицу... и незаменимую часть планеты,я есть,для чего то есть!!! Вглядываясь в бездну знайте,что и из бездны кто-то вглядывается в вас!)))Моё место силы-это погружение в глубину моря,океана,озе ра...или просто обычного бассейна.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Иван
# Иван 24.08.2016 16:51
Балкон , вечер ,кружка чая и я с телефоном печатающий очередной стих или трек . Тогда и наступает тишина есть только я мысли и мелодия на которую ложаться слова . Иногда просто пишу стихи но всегда вечером ближе к ночи и всегда на балконе это и есть моё место силы )
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Елена
# Елена 23.08.2016 18:40
Вода. Осознанность через контрастный душ, стакан воды с утра, пот от бега, пар бани...смотреть на течение реки и слезы... неважно чьи...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 24.08.2016 17:12
Капли, стекающие по стеклу...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Лёля
# Лёля 21.10.2016 20:43
Я каждый вечер принимаю горячую ванну
, намыливаюсь губкой, смываю весь негатив с себя. После ванны я испытываю тепло, чистоту и покой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Sofia
# Sofia 17.08.2016 08:52
у меня много мест: углубление за водопадом. При чем там растет зелень, в городе островок природы, полнолуние- это самая кайфовая фишка! Я забираюсь в растительность и смотрю на нее из под тишка. Это конечно выглядит странновато, но я ничего с собой поделать не могу :lol: она даем мне много силы, горят глаза и просыпается что-то животное
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Альфия
# Альфия 16.08.2016 08:16
Мое место силы - это когда я нахожусь в кругу моей семьи за большим накрытым столом. Я здесь чувствую себя спокойно и как будто в тишине. Здесь меня любят и понимают, даже когда я ничего не говорю.... меня здесь знают с самого моего рождения, потому что я младшенькая. Мне хорошо, я кайфую)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Alice
# Alice 15.08.2016 00:43
Место силы...у меня есть одно такое, в самом любимом городе на Земле. И даже если прилетаю на 2 дня, то первым делом иду туда. Одна. Просто сажусь на ступеньки и так спокойно. Часа 2 сижу одна и думаю. Свой какой то мир и никто не нужен. Только я и это место.

Про осознанность - творчество. Творить. Все эмоции переваривать в это. Писать, дневники, романы, блог (как в твоем случае), стихи (на пике даже у меня такое было о_О). Кто то создает музыку, пишет картины, как самое банальное взять. Коллажи, тетрадь желаний (тоже творчество). Вообщем все, что угодно, что создаешь сам и выплескиваешь свои эмоции, идеи, мысли. Даже страничка в Инстаграм может стать творчеством.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Анна
# Анна 14.08.2016 18:49
Рассвет и море.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Елена
# Елена 14.08.2016 18:43
Мое место силы - лавка на остановке общественного транспорта. Люблю сидеть отрешенно и наблюдать движение жизни - машинв едут, люди идут все такие озабоченные. Чувствую себя как Форест Гамп))) не от мира сего
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 14.08.2016 19:27
Ну в этом и есть сила.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Тома
# Тома 14.08.2016 11:32
Солнце - это просто кайф, энергия. Органическая еда. Чашка кофе с миндальным молоком, ммм. Изучать да и просто рассматривать драгоценные камни. Любое кафе, где поют милые иностранные песни. Сад, цветы, зелень - просто экстаз. И т д.
Спасибо за статью!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 14.08.2016 19:28
Спасибо
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ильзида
# Ильзида 14.08.2016 06:19
Стать осознанным -это контролировать свои мысли тоже, чтобы суметь держать их более менее в порядке. Читала книгу "мирный воин" , так вот, там есть глава о том, что нужно понимать что ты именно ЗДЕСЬ в данный момент и у тебя есть только СЕЙЧАС. убрать все мысли, грезы, фантазии о прошлом и будущем и наслаждаться настоящим, ловя каждый момент своей крутой жизни.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Елена
# Елена 12.08.2016 18:24
Секс.Если партнер по большинству параметров заработал проходной бал,тогда это приходит.Осозна нность . Как в процессе чаепития.Как в процессе бега.Погружение на самое дно своих самых тайных пороков и желаний.Возвыше нность мгновения.Вселе нная в партнере.Полный разрыв с реальностью.Осо знание себя.Стирание границ между нежностью и грубостью.Ощуще ние каждой доли секунды вечности. В таком процессе я наиболее явно осознаю себя. Это моё место силы))! Трудность только с проходным балом)).Я не нтмфоманка.Будь те спокойны!))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
светлана
# светлана 12.08.2016 15:07
Все пункты просто плюсуюсь много раз,кроме бега и чая.ну не бегаю я,ну не мое это.А так каа вы описали питие чая,так можно прлстую воду пить,а покажется что вкушаешь живительный нектар)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 13.08.2016 07:28
Можно и есть. Яблоко например
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
светлана
# светлана 13.08.2016 09:08
Цитирую Горд:
Можно и есть. Яблоко например

Ой...так и есть!только в моём случае это банан)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ада
# Ада 12.08.2016 13:27
Хорошо, как всегда
А еще я напишу тебе свою историю успеха для блога, пока руки не доходят . Готовь мне задания, проверим, на сколько крутая я стала благодаря твоему блогу! *целую!*
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 13.08.2016 07:29
Жду историю успеха!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ада
# Ада 15.08.2016 19:22
Цитирую Горд:
Жду историю успеха!

А я нереальные задания!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Татьяна
# Татьяна 12.08.2016 12:30
Для первого пункта есть альтернатива. Примерно тоже самое почувствовала и поняла я, когда летела несколько часов и всё это время смотрела вниз на города, деревушки, поля. Они были совсем крохотными относительно того какими их привычно видеть. В этот момент я поняла какими и люди на самом деле маленькие, как на самом деле незначительны многие заботы над которыми носятся и трясутся люди. Что многие цели в жизни не такие уж важные, а тем более великие, просто раздутые. Это помогло мне правильно расставить приоритеты, и проще переносить многие сложности.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Иринка
# Иринка 12.08.2016 08:56
Есть только один способ стать по-настоящему осознанным человеком - стать на свой Путь, получив от него "зрение" и силу. Всё остальное - видимость осознанности... сплошное заблуждение...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как стать соблазнительной?

    Машка Машка
    Круто.Да по статьи понятно,это отдельно. У меня немного чутье на людей и мужчин в частности)Тот, с ...

    Подробнее...

     
  • Как стать соблазнительной?

    Katty T. Katty T.
    Вы не поняли статью совершенно. Не сливать тех мужчин, которые по каким-то вашим личным стереотипам Вам ...

    Подробнее...

     
  • Какова мужская любовь? Как любят мужчины?

    светлана светлана
    Мне кажется эту статью лучше мужикам дать почитать. Может они что для себя и подметят...

    Подробнее...

     
  • Как узнать любит ли мужчина? Мнение мужчины

    Таня Таня
    Здравствуйте! подскажите мне пожалуйста если парень говорит что только я у него одна, то зачем он ...

    Подробнее...

     
  • Как стать соблазнительной?

    Ксю Ксю
    Один может и попытался. Знаю я вас бздунов. Обсмотрите-обли жите , познакомитесь в голове и пойдёте ...

    Подробнее...