Всем БОЛЬШУЩИЙ привет!

С самого начала статьи я хочу обратить ваш взор на слово САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Если вам настолько хреново, что вам требуется некто для того, чтобы выйти из депрессии, то у вас проблемы.

Чтобы в жизни не случилось, всегда нужно полагаться только НА СЕБЯ. Нужно уметь собирать осколки самого себя, чтобы идти дальше!

И эта статья для тех, кто силен духом. Ну, на крайний случай, для тех, кто стремится стать сильным духом. И не унывать в жизни, которая тебе дана не для того, чтобы ты валялся, согнувшись пополам, в черной и вязкой депрессии.

Я расскажу о своем способе, о том, как Я выхожу из депрессии сам. Самостоятельно! Ибо все в этой жизни зависит только от меня!

 Как самостоятельно выйти из депрессии?

Итак, я разделю эту статью на две части.

Первая часть будет посвящена тем, кто в торчит в депрессии СЕЙЧАС.

А во второй для тех, кто в будущем погрузится в депрессняк, скорее даже сделаю ментальную прививку от будущей депрессии.

Виды депрессии

И еще я хочу напомнить, что депрессии бывают двух видов. Правильная депрессия и неправильная депрессия.

Когда что-то в жизни идет не так, когда ты падаешь. Проигрываешь. Что-то рушится. То депрессия дает тебе УРОК. 

Нервная система запоминает тот факт, что тебе хреново, когда ты проигрываешь. И в будущем ты сильнее стремишься к тому, чтобы расти и не впадать в это состояние вновь.

Когда я не попал в тройку призеров на соревнованиях, то я, естественно, впал в депрессию. Я не просто страдал, я заодно корил себя за то, что я не старался на тренировках, что не выложился полностью, что питался неправильно, мало отдыхал, гулял.

В итоге в следующем сезоне я выступил намного лучше и получил заветную медаль. 

Депрессия В ЭТОМ СЛУЧАЕ меня сделала сильнее. Я не хотел испытывать эти муки вновь, я не хотел разводить душевные черные пятна. Это был МОЙ УРОК. 

Такая депрессия правильная.

А вот когда я расстался с девушкой, то мои страдания были ужасные. Я был в жуткой депрессии. Но эта депрессия делала меня слабаком. Я стал терять уверенность в себе, я стал озлобленным и закрытым. Я стал уединяться, и не хотел общаться.

Эта депрессия меня ничему не научила. Абсолютно ничему! Она просто меня отравила, это была просто болезнь, которая меня подкосила.

К чему это я?! 

Если у тебя правильная депрессия, то ты из нее выйдешь в любом случае. И станешь сильнее. Станешь умнее. Опытнее. И мудрее. Этот урок не пройдет для теббя зря.

Поэтому просто жди, она пройдет. Ты сделаешь выводы и пойдешь дальше.

А если у тебя неправильная депрессия, то к черту эту депрессию. Нужно от нее избавляться. И в статье я буду тебя избавлять от этой НЕПРАВИЛЬНОЙ депрессии. Чтобы ты выходила из нее самостоятельно.

1. Ты в депрессии сейчас.

Ты понимаешь своей головой, что так больше нельзя. Нельзя больше быть в депрессии. Это состояние делает твою жизнь мокрой и дождливой. Бессмысленной. 

Помни о том, что когда ты в депрессии, то ты теряешь смысл жизни. Ты не хочешь жить так, как ты живешь в данный момент. Ты, по сути, такой же, как и суицидник, как чертов самоубийца. Вас роднит то, что вам не нравится такая жизнь в этот самый момент.

Но, в отличии от самоубийцы, ты не лезешь в петлю, а продолжаешь жить, зная, что все пройдет и встанет на свое место.

И, как говорят психологи, депрессия - это болезнь.

И ее нужно лечить, но советы психологов вам мало помогут, если помогут вообще.

Обычно мне пишут так - обращалась к психологу, не помогло...

А как лечить? Что обычно советуют? Диапазон очень широкий. От советов кушать шоколад, до советов забить на проблему. И тогда ты мозгами понимаешь, что черта с два тебе это поможет. И становится еще хуже.

А какой совет тебе может дать автор этого блога?

Я советую депрессию, как болезнь, лечить тем, чем она вызвана.

Если вас бросил парень, то не нужно впадать в отчаяние. А нужно вернуть его, либо найти и соблазнить еще лучшего!

Понимаете меня? Чувствуете позицию СИЛЬНОГО духом человека? Не сопляка, не слабака, не нытика. А сильного человека!

Действуйте и достигайте свою цель вместо того, чтобы по ней убиваться.

Даже если это бессмысленно и не реально. Глупо и безнадежно...

Все равно добивайся, бейся об эту стену. 

Бывают в жизни потери, которые не вернуть, мы теряем близким. Да, тут уж нужно просто переждать, ничего с этим не поделать.

Но если тебя уволили (или то, что можно вернуть, восполнить, заменить и т.п.), то выходи из депрессии ДЕЙСТВИЕМ! Побеждай, а не смиряйся с поражением. Вставай, вытерай кровь рукавом и не останавливайся никогда в этой жизни.

Чтобы выйти из депрессии самостоятельно, нужно не убегать, как подлый трус от того, что тебя мучает. Нужно не искать того, кто тебя вылечит. Нужно ДОБИВАТЬСЯ. Решать проблему. Иметь смелость не унывать, а трудится когда тебе хреново. Вот что вам хочет сказать автор. Вот что он имеет ввиду!

Дело будет дрянь, если вы плюете в лицо надежде. Дело будет плохо, если вы теряете веру в успех. 

А когда вы ДЕЙСТВУЕТЕ, вместо того, чтобы убиваться, думая, как вам бедненьким плохо. Тогда вы либо все-таки добиваетесь своего. Либо делаете все, что возможно. 

Просто по опыту знаю, что когда вы не опускаете руки, а добиваетесь своего, хотя бы пытаетесь это делать, то вам становится легче на душе. И депрессия проходит быстрее и легче! ДЕПРЕССИЯ ЛЕЧИТСЯ ДЕЙСТВИЕМ! ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НИ ЧЕРТА НЕ ВЫЙДЕТ, ДЕПРЕССИЯ ВСЕ РАВНО ПРОЙДЕТ БЫСТРЕЕ!

Идем дальше.

2. Для твоих будующих депрессий. 

Возможно, сейчас у тебя все классно, но никто не застрахован от того, чтобы впасть в депрессию в будущем. Скажу больше - все люди, так или иначе, каждый из нас испытает сей состояние. Поэтому неплохо бы было вооружиться сейчас. Когда все не так уж плохо.

Я расскажу о своей прививки от депрессии.

Она настолько проста, настолько действена, что об этом должен знать каждый. 

Чтобы вы не впадали в это мрачное состояние, вы должны его ПРЕДВИДЕТЬ.

Если вы плывете, как бревно, по течению, если вы не видите свою жизнь дальше ближайшего выходного, то вы не защищены от депрессии, ну никак!

Я всегда смотрю в свое будущее и прокручиваю ВСЕ варианты в голове. Я теоретически могу себе представить любые развития событий в свой жизни. Абсолютно любые. 

Я представляю, что я могу разорится в пух и прах, от меня уйдет жена и заберет ребенка, меня свалит с ног болезнь, я потеряю друзей, у меня сгорит дом вместе с документами, начнется третья мировая война, и так далее.

И я рассматриваю то, что я буду делать в эти моменты. Я ГОТОВ ко всему! Я не готов пускать скупые мужские слезы. Я готов что-то предпринимать.

Да! В жизни может случиться все, что угодно, что я не смогу предвидеть. Однако... Большую часть все же предвидеть реально. И сделать наброски. План действий.

Поэтому, когда в моей жизни все идет не по планируемому сценарию, я не зарываю голову в песок. Я подготовленный, мне мозг дан для того, чтобы ПРЕДВИДЕТЬ любые ситуации.

Поэтому, чтобы выбраться из депрессии, которая будет вас трепать в будущем, просто предвидьте развитие событий, когда все идет не так, как вы хотели. И сразу держите в голове план действия. Даже самый абсурдный план будет гораздо лучше его отстутствия.

Этот простой способ спровоцирует вашу нервную систему в сложной жизненной ситуации не унывать, а сразу решать проблему. Которую вы уже набросали у себя в голове. Решили в голове. ЭТО РЕШЕНИЕ БУДЕТ У ВАС В ПОДКОРКЕ! 

Это смягчит удар по психике в несколько раз.

Другие будут сворачиваться от жизненных ударов под дых в своих холодных постелях. А ты будешь уверенно идти дальше. С высокоподнятой головой. 

Подведем итоги.

Депрессия бывает правильная и неправильная.

Правильная депрессия учит вас, делает сильнее. Неправильная депрессия - это болезнь.

Чтобы выйти самостоятельно из депрессии недостаточно есть шоколад. Нужно решать проблему, которая вас загнала в угол. Биться до конца. Если у вас получится добиться успеха - классно!

Если не получится - вам все равно станет легче!

Чтобы депрессия не мучала вас в будущем - предвидьте ситуации. Вас уволили, бросили, унизили, вы заболели, поругались близкими людьми. 

Не отбрасывайте ситуации, которые могут вбить в вашу здоровую психику ржавый гвоздь.

Не тешьте себя иллюзиями, что вы всегда будете ходить на свою работу и вас никогда не уволят или сократят.

Не думайте, что ваш избранник будет вам верен до конца своих дней. 

Не расчитывайте, что все у вас будет отлично.

Просто подумайте на досуге, что может быть с вами. И сразу прикиньте план действий. И живите дальше без этой долбанной депрессии!

Успехов! Горд.
Подписывайтесь на обновления блога и не пропускайте новые статьи!
Похожие статьи:

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Маша
# Маша 03.10.2015 19:20
Горд, помоги. Я не вижу смысла жизни. Мне 27, я работаю в офисе, ко мне хорошо относятся, машина есть, муж. Живу в красивом городе, спортзал, бассейн. У меня сейчас возможрость доучиваться на то, что мне по душе... но я не вижу смысла жить. Мне кажется, никто даже не заметит, что я исчезну. Кто-то даже обрадуется. Я чувствую себя пустым местом, я даже боюсь о помощи просить тех, кто рядом.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Альбина
# Альбина 18.09.2015 05:24
Горд после потери близкого человека, я стала рассеянной, не могу концентрировать ся; память ухудшилось, движения медленные, волосы выпадают. Начальник тоже говорит о моей рассеяности. Срочно нужна помощь. Лекарства помогут? Или нужно мысли собрать? Но как?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Альбина
# Альбина 30.09.2015 04:55
Горд, мог бы и мне ответить?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 30.09.2015 17:21
Спортом начни заниматься. Витамины пропей курс и правильное питание. Цель в жизни есть?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Альбина
# Альбина 30.09.2015 18:40
Честно нет
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 30.09.2015 20:41
Хреново
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 01.10.2015 01:37
Альбина! Мне так хочется Вам помочь! Горд отвечает очень точно. Но коротко. Точно - от слова 'точка'
Вы потеряли близкого человека. Раз близкий, то Вы знаете, что бы этот человек сказал или сделал в любой ситуации. Живите за двоих! Я не знаю, кого Вы потеряли и как. Если смерть, и других очень любимых рядом нет, то психиатр с таблетками - на первое время. И подумайте: тот близкий и потерянный человек - чего бы желал Вам? Зачем Вы тут? Можно я Вам предложу цель?
Пока Вы живёте, сделайте себя счастливой! Или других, которые рядом. Вы сможете за неделю почитать Библию? Ладно, за две. Читайте, как литературное произведение. Критично и ясно. На следующие две недели Вашей жизни - цель: критично прочитать Библию! Попробуйте - не пожалеете!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 01.10.2015 06:42
Путь счастья не самый лучший путь, ибо счастье - это эмоция, и за счастьем всегда идет спад. Грусть! То есть ей станет еще хуже. Только усугубит положение.
Поэтому лучше стремится к спокойствию. Сходить на йогу, к примеру. Новая обстановка, новые мысли. Все это отвлекает от несчастья, успокаивает.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Альбина
# Альбина 02.10.2015 08:18
Спасибо мои хорошие, вечером после работы буду бегать
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Al
# Al 05.09.2015 13:47
Супер статья!спасибо большое!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Олька
+3 # Олька 04.09.2015 08:29
У меня отец, предвидя наступающую депрессию (назовем это состояние привычным словом), сознательно впадает в особое состояние. Он называет его "Полет орла".
Он отделяет это состояние от себя: ("вот я, а вот - буря"), "складывает крылья и летает по потокам ветра", как это делает орел. Он ведь не борется с ветрами - это глупо и бесполезно, он парит по течению, наслаждаясь отдыхом.
В реальной жизни он это делает так: запирается дома со своими железками (он любит возиться с техникой) и творит. Телефон отключает, а если вдруг получается достучаться до него, говорит спокойно так: "У меня пока депрессия, дня через два могу".
После того, как он начал так делать, он перестал пить депрессанты. До этого он без них не справлялся. Иногда мне даже кажется, что он специально "летает", потому что ему кайфово в этом состоянии.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Пона
# Пона 04.09.2015 09:57
Браво, Олька, как ты хорошо все описала! Я делаю точно так же, как твой отец, даже предупреждаю близких, чтоб на время оставили в покое - я в депресняке. Я его всячески холю и лелею, с депрессией на пару залегаю на дно. За несколько дней так осточертевает валяться мешком, что все само собой проходит. Кстати, так же я поступаю и с болезнями. Как только чую, что заболеваю, не глушу себя таблетками, а даю организму шанс справиться самому, немного помогая природными средствами. Самой удивительно, но работает)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 04.09.2015 22:47
Олька! Просто супер! Творчество - это великолепный выход!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 04.09.2015 04:14
Рецепт номер 2, как предотвратить депрессию:
Если у Вас их ещё нет, то постарайтесь и заведите ТЕХ, или ТО, что Вам важнее Ваших переживаний! Найдите ТО, или ТЕХ, ради которых возможно переступить через себя! Заведите себе ещё пару смыслов жизни, ради которых возможно ПОЖЕРТВОВАТЬ своими эмоциями!
Любовь бывает разная. Смотрите старую сказку Шварца 'Обыкновенное чудо'. Во второй серии Янковский отлично объясняет: Ради любви к Родине -солдаты погибают в бою. Ради любви к истине - учёные идут на плаху!..'
Потом, конечно, как самое главное, задаётся вопрос 'А что ты сделал из любви к девушке?!'
Но я о том говорю, что другие любови - к родителям, к делу, к друзьям, к истине - страхуют от депрессий!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Аннет
# Аннет 04.09.2015 06:24
Исходя из Ваших слов, они не страхуют от депрессии. Они и есть причина Вашей депрессии.
Вы просто играетесь во взаимозаменяемо сть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 04.09.2015 22:30
Нуу, не знаааю. Я подумала и не соглашаюсь. Никак не могу себе представить, чтобы то, что я люблю, привело меня к депрессии. Потеря одного из действительно любимых людей, это ужас и боль и беда. Но именно наличие других любимых не допускает депрессии! Траур, тоска - да. Но депрессия, это когда тебя совсем больше ничего не радует. И нет сил ни на что. Для этого у меня нужно отобрать сразу всю семью! И ещё всех друзей. А потом ещё и Бога(хоть я и странно к Нему отношусь) Но это уже смахивает на ядерную катастрофу! А ведь мы же не об этом?
Возможно, я не имею права судить, раз в депрессии ещё не была...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 04.09.2015 02:25
Горд! А Вы уверенны, что пишете о депрессии, а не о горе? Впрочем, я в депрессиях не не бывала. А вот горе случалось не раз. Вот мой способ не перестать шевелить ллампами, когда очень плохо.Он противоречит, правда, одному из важнейших убеждений эффективной девушки ' Я никому ничего не должна'. Но очень действенный. Я не впадала в депрессию ТОЛЬКО ради моих любимых!
Всего два раза меня бросали. И мне было ТАК ужасно, что я с удовольствием легла бы на тротуар и померла бы на месте! Ну, может, до дивана доползла бы, и осталась бы подыхать там. Но, я не могла причинить такое горе моим родителям. Я делала вид, что всё хорошо! Плохо, но старательно делала вид. Активничала, улыбалась, училась и работала, делая вид. Сослуживцы тоже не виноваты, что мне так плохо! Они на меня рассчитывают. И профессору я ДОЛЖНА оправдать его ожидания!
Чувство долга, любовь к другим, спасло меня от депрессии!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 04.09.2015 03:22
Когда, вдруг, умер мой отец, мне показалось, что я умерла тоже. Он был моим самым лучшим другом. Моим учителем во всём. Мы друг друга понимали и без слов и со словами. Он был, не то, что моею половиной. Он был мною, только лучше! Умнее, веселее, интереснее... И вот, я -одна! Я потеряла самого любимого мужчину моей жизни. Я потеряла мою душу! Мне очень хотелось перестать жить.
Но! Маму я очень люблю! А ей ведь ещё хуже, чем мне! А мужа как люблю! - он, действительно, моя половина! А дочке всего два месяца! Как же я могу позволить себе бросить их всех, и впасть в депрессию! Нельзя! Никак нельзя!!! Не важно, как мне плохо, ОНИ ВАЖНЕЕ!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Катюня
# Катюня 02.09.2015 19:08
А у меня начался осенний депрессняк, хочется продолжения лета!!! однако не считаю это проблемой, равно как и многие другие вещи. в жизни и вправду важна лишь ЦЕЛЬ.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 06.09.2015 16:13
Неужели такая мелочь может вогнать в депрессняк?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Злата
# Злата 02.09.2015 07:19
Удавиться хочется,это верно.Когда представляешь неприятную ситуацию-думаеш ь,что справишься,а в реальности это оказывается слишком тяжело.Нераздел енка,которая так ранит твое эго ,или тупик на работе. На новой.Попробуй предотврати.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Iryna
# Iryna 04.09.2015 02:31
Работайте больше, прикладывайте все силы. Тупик - это непроходимость, а у вас есть два пути - остаться и стать лучшим работником или уйти и найти Ваше место. Беда, горе, когда малыша на морозе бросили без еды и одежды, или когда старенькой маме некому стакан воды принести. Тупик, когда ваш мозг уже нежизнедеятелен . А все остальное - нытье.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Злата
# Злата 02.09.2015 06:12
Милый Горд,защитник наш и помощник!У тебя самого все в порядке?
Сильную депрессию мне удалось перебить сильным удовольствием и не один раз.Например путешествием. По приезду надо закрепить незначительност ь проблемы в сознании.
И поменять,что можно изменить.Наприм ер отношение.Или заместить.Или добиваться со свежими силами..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 03.09.2015 09:26
Да, от депрессии хорошо избавляться путешествием. Но не каждый может себе это позволить. По крайней мере, большинство.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Iryna
# Iryna 04.09.2015 02:24
Не поможет никакое путешествие. Куда вы не идеьюте, бежите, летите вы берете себя. Меньше ленитесь и жалейте себя. Вообще не понимаю людей, который ноют и пускают сопли. Жизнь пролетит как с екунда. Чего вы добились? Уложили толстую /тощую жопу на диван и скулите. Поставьте цели и идите к ним. Это вам решать будете ли в мрачных мыслях копаться или соберите свое бренное тело и полезное что-то сотворите. Меньше жалеть себя надо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Злата
# Злата 30.09.2015 03:18
мы говорим об обычных людях со слабостями-поэт ому вырвать себя из привычной среды и окружить всем новыми :впечатлениями ,людьми,видами- очень даже помогает и отвлекает.
А уже потом можно и подвиги совершать. Я вот на наши ближние острова поехала /Владивосток/ в спортлагерь и вернулась с измененным сознанием!
Жизнь-то ,оказывается,пр екрасна!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 30.09.2015 04:38
Все верно. Нужно давать мозгу новые впечатления. Самое лучшее - уйти в горы, на вершину, где опасность, где сложно пускать сопли по мужику, а нужно выживать.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Надя
# Надя 01.09.2015 23:01
Мне больше нравится статья, где ты советуешь засунуть депрессию себе в задницу. Очень действенно. :)
А вообще, по-моему, депрессия - это то, что происходит только у нас в голове. Сами придумываем себе проблемы. Очень часто за собой это замечаю. Поэтому сразу открываю твою статью "Депрессия. Как, черт возьми, от нее избавиться?":)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 02.09.2015 04:48
Люди в депрессии ужасны. Проще ее предотвратить, чем лечить)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Статья супер! Без лишних обсуждений. Одна статистика! Всё так и есть! Мужчины никогда не уйдут оттуда ...

    Подробнее...

     
  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Раз детей у него нет, а эмоциональная связь у вас есть - у тебя есть шанс.

    Подробнее...

     
  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Так и есть! Только для самоутверждения . И только на время.

    Подробнее...

     
  • Упражнение для уверенности

    Вовчик Вовчик
    Горд ты сказал про веру в себя, а тут ты пишешь об уверенности в себе

    Подробнее...

     
  • Парень не хочет отношений. Или топ мужских фраз, которые ничего не значат!

    Ариадна Ариадна
    мне мой парень сказал что не хочет отношений,и что у него нету желания больше. что я в одно время ...

    Подробнее...