Привет, товарищи)

Каждое утро я вижу хмурые лица. Люди выглядят несчастными, когда идут на работу или по делам. Соответственно, когда в моей реальности меня окружают хмурые люди, то я волей неволей сам начинаю хмурится. Попадаю как говорится в струю настроения. Знакомо???

Поэтому нужно эту ситуацию давить. В зародыше. То есть с самого утра!

Обычно с утра есть одна вещь, которая явно портит настроение. Эта вещь - будильник. А еще эта чертова работа, этот долбанный понедельник и предстоящее совещание(отчеты, занятия и т.п.).

И я подумал вот что. Чаще всего с утра мы сами себе портим настроение. Просто мы так устроены, что всегда нужно на кого нибудь свалить всю вину. 

Мы так или иначе, но что-то себе говорим с утра. Эдакое утреннее бормотание.

Я хочу предложить послушать самого себя и отнестись к этому весьма серьезно. потому что:
а) Мы не вполне отдаем отчет, - а что именно мы себе говорим и на что это влияет(вряд ли вы вспомните о какой диалог вы вели с собой сегодня утром);
б) Наши слова самому себе - это мысли, которые нас настраивают на целый день. Как настроишься, так и пройдет день.

Я заметил, что настроение вообще и общая энергетика имеет свойство меняться в зависимости от того, что мы себе говорим с самого утра.

Короче.

Разделите это упражнение на 2 этапа.

 1. Слушайте себя несколько дней. Не оценивайте, не пытайтесь что-то изменить, а просто слушайте, просто наблюдайте.

Сделайте этот процесс максимально осознанным, следите за собой и возможно вы не очень самому себе понравитесь. Это поправимо! В каждом есть свой утренний зануда)

2. Начните говорить себе стоящие вещи. Это дает заряд на день и просто поднимает настроение. Можно выбрать мотивирующие слова, а можно также подбадривающие.

К примеру, когда я знаю, что впереди меня ждет очень насыщенный и сложный день, то я говорю себе - Я ВСЕХ ПОРВУ! Я САМЫЙ ЛУЧШИЙ! Когда мне нужно настроение, я говорю себе - КЛАССНО, КЛАССНО, ВСЕ СУПЕР! ВСЕ ОТЛИЧНО! 

Очень важно просто говорить несмотря ни на что. Я это делаю до того момента, пока не выйду за порог квартиры, после этого я сосредотачиваюсь на планах на день. В течении нескольких часов вы не заметите никакого эффекта. Но в течении всего дня, удивительно, но это каким-то образом влияет на весь день в целом. 

Очень часто люди с утра сеют негатив и целый день чувствуют себя разбитыми и подавленными, пока не придут домой. Это отстойная жизнь, нужно с этим что-то делать!

Запомните важную вещь - с каких слов начинаете день, такие слова вас и преследуют. 

А как вы себе поднимаете настроение с утра?
Успехов! Горд.
Подписывайтесь на обновления блога и не пропускайте новые статьи!
Похожие статьи:

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Missis
# Missis 15.02.2016 08:24
А меня по утрам будит Барри Вайт с песней Never, Never Gonna Give You Up) он меня заводит на весь день.Мы минут 10 с мужем еще нежимся в постеле,так и утро встречаем.Настр оение на весь день :P
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Надя
# Надя 20.01.2016 23:36
А я каждое утро говорю: «Сегодня самый лучший день». Обычно так и бывает.)
А будильник меня не беспокоит, я почему-то раньше него всегда просыпаюсь.)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
ALEX
# ALEX 10.05.2014 21:06
Вот абсолютно точно подмечено, что первая вещь, которая портит настроение с утра это будильник. И вот только сейчас задумался, а почему всем людям это портит настроение? Вероятно потому, что это принуждение. Это не наше настоящее желание встать во столько, а жестокая необходимость. Ну и что с этим делать? Без будильника ж не встать. Замкнутый круг. А, ну да. Надо себя чем-то заговорить))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Iryna
+1 # Iryna 11.05.2014 03:38
А я люблю утро... очень-очень. Я всегда ставлю будильник на 15 минут раньше того момента, когда мне нужно уже спустить ноги с кровати. И это помогает... :) Я просто лежу, потягиваюсь и даже почти ни о чем не думаю... приходит кот, начинает "тарахтеть" :), ну это, урчать.... глажу его, смотрю в окно и решаю, что сегодня надеть... стакан воды с лимоном, кухня, залитая солнечным светом, и мои любимые орхидеи... Да, траффик, да, люди немного суетяться, но я коратая время звоня родителям и радуюсь, что у них всё хорошо...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
+1 # Gord 11.05.2014 07:59
Позитивный вы человек!)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 11.05.2014 07:58
Когда звонит будильник и ты встаешь рано, потому что нужно ехать в аэропорт и тебя ждет увлекательное путешествие... То принуждение приятным получается)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
# Ирина 30.04.2014 23:01
Прочитав статью, задумалась... У меня практически никогда не бывает хорошего настроения по утрам. Да я еще и усугубляю его тем, что начинаю утро не с самых положительных слов и мыслей. Наверное, все-таки стоит попробовать настроить себя на позитив. :-) Может и жить станет легче.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ната
# Ната 12.03.2014 04:56
Я улыбаюсь своему отражению в зеркале:-) Это типа инстинкта. Когда у тебя хорошее настроение, ты улыбаешься. Значит если начать улыбаться, то настроение улучшится:-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 13.03.2014 08:00
Если ты можешь С УТРА себе улыбнуться, то очевидно у тебя все в порядке. Это здорово на самом деле)!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как стать соблазнительной?

    Машка Машка
    Круто.Да по статьи понятно,это отдельно. У меня немного чутье на людей и мужчин в частности)Тот, с ...

    Подробнее...

     
  • Как стать соблазнительной?

    Katty T. Katty T.
    Вы не поняли статью совершенно. Не сливать тех мужчин, которые по каким-то вашим личным стереотипам Вам ...

    Подробнее...

     
  • Какова мужская любовь? Как любят мужчины?

    светлана светлана
    Мне кажется эту статью лучше мужикам дать почитать. Может они что для себя и подметят...

    Подробнее...

     
  • Как узнать любит ли мужчина? Мнение мужчины

    Таня Таня
    Здравствуйте! подскажите мне пожалуйста если парень говорит что только я у него одна, то зачем он ...

    Подробнее...

     
  • Как стать соблазнительной?

    Ксю Ксю
    Один может и попытался. Знаю я вас бздунов. Обсмотрите-обли жите , познакомитесь в голове и пойдёте ...

    Подробнее...