Привет, решительным и сильным!

Мир вокруг тебя такой, каким ты его создал. Увы и ах, но не каждый может сделать свою реальность эффективной. Тебе как-то сказали, что ты в чем-то плох и ты в это веришь. Ты сам себе много раз говорил, что у тебя не получится, что ты не сможешь и на этом ты ставишь точку.

Неуверенность в себе - это твой выбор, это твоя личность, на которой ты сосредотачиваешься. Жизнь идет, двигается и ты стареешь. Фишка в том, что человек привыкает быть неуверенным в себе, это качество развивается и укрепляется, становится союзником и перерастает в привычку. 

Богатые становятся богаче, бедные беднее, больные больнее, а смелые еще смелее. С каждым днем неуверенный в себе человек становится еще больше неуверенным. Неуверенность становится сильной и уже неуправляемой.

Если ты хочешь искоренить в себе это качество, то нужно качественно поработать над собой.

Для этого существуют упражнения для поднятия уверенности, которые могут круто изменить твою жизнь. Для того, чтобы в тебе появился росток уверенности, пора брать себя за руку и начать двигаться в правильном направлении.

Если ты готов, то читай дальше и выполняй упражнения для уверенности с удовольствием, а если не готов, то просто подвинься и дай дорогу более сильным и предприимчивым! Это эволюция, дружок!

Ну что, приступим? 

 5 глобальных упражнений для уверенности в себе.

Как ты думаешь, если ты один раз сходишь в спортзал, то станешь ли ты при этом стройной, сильной и спортивной? Бред! Конечно же нет. Чтобы стать спортивной, тебе нужно постоянно заниматься собой.

Поэтому я даю упражнения, проверенные мной лично и временем. Я хочу предложить 5 глобальных упражнений, которые будут работать на вас всю жизнь, которые нужно выполнить не один разок, получив нулевой результат, а сделать эти упражнения длиною в жизнь. Это новый образ жизни.

И это круто. Круто, что человек может изменить свой образ жизни. Собака не может, обезьяна не может и хомяк тоже, черт возьми, не может! А человек может. 

Поэтому все в твоих руках. А точнее все в твоей голове. Ты можешь сейчас просто прочитать эти упражнения, помыслить о том, что я прав и надо бы выполнить упражнения. Но ничего потом не сделать. И остаться таким каким ты был раньше. Консервной банкой. Консерватором, который закрылся в своей консервной банке и наблюдает, как другие становятся увереннее в себе. Или хомячком, который не может влиять на свой образ жизни.

А можешь поступить по другому - просто можешь начать управлять собой в реальности и получать от этого процесса кайф.

Не обязательно делать так, как написано ниже. Важно осознание... Важно понять сущность и начать действовать. Чтобы не быть хомячком, который не может влиять на свою жизнь так, как это может человек.

Поехали!

1. Вызов обществу.

Выйди из социума и делай то, что ХОЧЕШЬ ТЫ!

Не принято задавать вопросы на совещании, когда начальник сурово и грозно спрашивает "Вопросы есть?" - а ты возьми и задай вопрос, который волнует тебя и других. 

Не хорошо в обществе быть эгоистом, а для себя любимого это хорошо и приятно. Так почему бы не прожить полным и отъявленным эгоистом денек-другой?

Обществу не нравится когда человек выделяется. Круто! Выделяйся!

Как только у тебя в голове появится привычная мысль - а что обо мне подумают все эти добрые люди, скажи себе - плевать, что они подумают! Всегда формируй в головах общества не хороший и положительный образ, а самостоятельный образ. 

Я думаю эту тему нужно будет раскрыть шире и позже я напишу об этом целую статью.

Я очень люблю периодически бросать обществу вызов, чтобы прокачивать свою психику. 

2. Вызов родителям.

Да! Набери в легкие побольше воздуха и скажи с улыбкой своим родителям, что ты устала делать так, как хотят этого они. Я взрослая девочка, я самостоятельный парень, спасибо за все, но дальше я сам(а).

Удивительно, но многие зависят от своих родителей и для них бросить вызов родителям - что-то нереальное. Как правило большинство родителей хотят, чтобы их дети были консерваторами и ограничивают их жизнь. Да! Они хотят простой безопасности для детей, но дети имеют свойство взрослеть и родители этого не понимают. И не хотят понимать.

И так или иначе родители влияют на уверенность своих детей. Чаще родители не говорят - у тебя все получится, они наоборот говорят - не лезь! И дети ограничиваются старым мышлением своих родителей и просто не могут чувствовать себя уверенней, пока они зависимы.

Если ты такой, то прямо завтра поговори с ними и стань самостоятельным человеком! Все! Хватит быть деткой.

3. Вызов страхам.

Страх быть брошенным.

Этого боятся почти все. Поэтому! Флиртуй с другими.

Не надо мне говорить, что это аморально и не красиво. И это не предательство! Я не предлагаю изменять. Я предлагаю просто флирт. Когда ты видишь, что ты кому-то еще нужен, что к тебе тянуться другие, что ты классная, то это поднимает твою уверенность в себе. 

И когда ты получаешь кайф от того, что тобой интересуются другие, твоя половинка неосознанно это замечает и еще сильнее тебя любит! Ревность, знаете, такая еще штучка...Ее нужно уметь вызывать правильно!

Страх остаться без работы и денег.

Ищи другую работу. это классное упражнение! Просто выдели время и начни искать работу, высылать свои резюме работодателям и проходить собеседования. Когда ты осознаешь, что у тебя все таки есть запасные варианты, то почувствуешь себя уверенной однозначно!

Страх публичного выступления.

Найди в интернете 10 самых прикольных тостов, выучи их наизусть, собери коллег и начни говорить классные тосты. Можешь даже напиться и потанцевать на столе с криком - "Это мой невербальный тост)))". Я разрешаю...

Как вариант найди десяток самых прикольных анекдотов и рассказывай их всем - дома, на работе, в общественном транспорте и в очереди в кассу. Это прокачает твои навыки общения.

Страх смерти.

Прочувствуй на себе экстрим. Покатайся на горных лыжах, прыгни с парашюта, прокатись на американских горках, запишись на курсы экстримального вождения. Новые ощущения в твоей жизни мощно стимулируют психику и развивают уверенность в себе.

4.Вызов своему телу.

Сделай это обязательно. Упражнение навсегда... Начни вести спортивный образ жизни, бегай, качай пресс, ягодицы и яростно борись со своими жировыми отложениями. 

У меня был перебор веса килограмм так 10. И это мне не нравилось, особенно летом. Особенно на пляже. Поэтому я стал вести здоровый образ жизни и забыл про смущение.

Чем больше ты ведешь здоровый и спортивный образ жизни, тем ты привлекательнее и увереннее в себе. Доказано мной, временем, наукой и множественными примерами из жизни. Не выполнить это упражнение просто не очень разумно на мой взгляд.

5. Вызов своим привычкам.

У каждого из нас есть привычки, которые тянут вниз. Замени неэффективные эффективные. Какие привычки тебя напрягают? 

Меня всегда напрягала привычка постоянно куда-то спешить. Поэтому я стал делать наоборот. Я стал жить максимально  осознанно и смаковать каждый момент своей жизни, каждое свое действие. 

Еще у меня была привычка играть в компьютерные игры. Тогда я начал читать книги.

У меня была привычка курить, я стал бегать и свободно дышать.

У меня была привычка не доводить дела до конца, тогда я начал делать только одно дело, пока не сделаю одно, не начинаю другие.

Я думаю с этим все понятно. Еще про привычки читайте в статье "Привычки успешных"

И еще я хочу заострить внимание на отношениях.

Отношения

Брось все и наведи порядок в своих отношениях. Если у тебя все с этим плохо, то у тебя мало шансов. У человека есть программа, которая должна быть удовлетворенна - ты просто обязан иметь качественные отношения, или еще проще - ты должен любить и быть любимым. Если с этим проблемы, то после прочтения книги "Love личность", поверь - это проблема будет очень приятно и нестандартно решена!

Когда я был одиноким и никому не нужным парнем, я был чертовски не уверен в себе и поднимал уверенность алкоголем. Но когда я разобрался в себе и нашел свое счастье - моя шкала уверенности резко выросла в разы.

Можно сказать, как только я нашел свою половинку, моя жизнь сразу же пошла вверх!!!

На этом можно смело заканчивать.
Если есть вопросы, то задавайте мне их в комментариях к этой статье - обсудим!
Успехов! Горд...
Читайте похожие статьи
 - Упражнение личного роста
 - 10 способов изменить жизнь
 - Нарушайте правила!
 - Пристрастие, которое делает вас беднее
 - Побеждаем страх общественного мнения. Упражнение
 - Привычки, которые делают нас успешнее

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Алина
# Алина 03.11.2016 16:22
Горд, что делать с зацикленостью на внешности?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Саша
# Саша 21.10.2016 18:14
Печально, когда родители одни из тех, что больны узкомыслием...в очень тяжелой форме. А еще и живешь с ними.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Людмила
# Людмила 04.01.2016 17:13
Как говорил преподаватель по педагогике "Родители-лучши е друзья и злейшие враги" Лучший способ-меньше общаться вживую,по возможности давать им те эмоции, которые они ждут,(радовать их), при этом жить так как считаете нужно именно вам. Cложно , но жить под влиянием родителей-утопи я
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 04.01.2016 19:05
Все верно. Родителей нужно и любить и уважать и даже слушать их очень внимательно по многим вещам. Но далеко не всем...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Малинка
# Малинка 09.03.2015 12:54
Вызов родителям - самое сложное. Я постоянно слышу - не прыгай выше потолка, нереальные мечты, этот парень слишком хорош для тебя (тот, который ухаживал за мной). Посмеиваются над идеями. Говорят, что ничего никогда не добьюсь и плохо закончу. Что я вообще не соответствую своим желаниям. А я знаю, что есть возможности, есть связи. И чем больше получается, тем больше слышу какое я ничтожество, так как в свои 25 не имею семьи и ставлю совершенно неправильные и недостижимые цели. И в примере всегда какая-нибудь страшная-толста я соседка, которая " и та замужем" и "мужик у нее нормальный". Блин, как быть? Я конечно делаю то, что считаю нужным, но до слез ведь обидно от самых близких людей слышать это и руки опускаются. Горд, подскажи. Может, и правда "мама всегда права" и "яблоко от яблони недалеко падает"? Я по всем пунктам себя дисциплинировал а уже давно, но этот - перечеркивает всё.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Катерина
# Катерина 31.08.2015 12:53
Вы живете с родителями?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Iryna
# Iryna 31.08.2015 13:11
Уезжайте... и желательно в другой город, я бы даже другую страну посоветовала. Мои родители тоже мало верили в меня, я в какой-то мере к ним прислушивалась. .. Но то, что они подальше теперь дали большие плюсы в построении своей жизни... но мину есть тоже :) Долгая тема.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Катерина
+1 # Катерина 31.08.2015 20:13
Вот соглашусь, однозначно необходимо обрести экономическую независимость и уехать ... только это поможет
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 01.09.2015 00:54
Знаете, я и в другой стране и финансово независима, и лет мне ооочень много. А та же фигня с мамой! Мама - замечательная! Никогда не говорила мне, брось, остановись, всё равно у тебя не получится... Однако, наоборот - тоже не легче! Позитивная критика достаёт не меньше! Что бы я ни сделала, реакция одна - это нормально, я знаю, что ты это умеешь. Ты что, не можешь прыгнуть выше? Не понимаю, почему не бежишь быстрее! Ах, я тебя знаю, ты опять опаздаешь! Ты разве не понимаешь, что мир так прекрасен! Ты разве не понимаешь, что детей и мужа надо кормить! Да как же ты можешь уходить к подружкам, когда муж дома! (да, блин! Мир прекрасен! И я всх кормлю вкусной, и, чёрт побери, здоровой пищей уже 16 лет! Последний раз я опаздала 10 лет назад! У мужа тоже есть друзья, с которыми ему без меня иногда пообщаться хочется!) А ей всё мало!
Но я нашла выход!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
мила
# мила 01.09.2015 01:25
Мой выход:
мы теперь активно общаемся письменно!
После её очередного долгого визита к нам (два с половиной месяца) я чуть не сошла с ума. И она - тоже! И я подумала - всё в моих руках! Я же её люблю и она меня! И я уговорила её купить смартфон! Мы, конечно, общаемся и по Скайпу. Но письма - эффективнее! Эпистолярный жанр возрождается! Письмо лучьще разговора, когда надо важное объяснить.
Напишите записку родителям! У Вас будет время подумать, что Вы хотите сказать. А у них будет время подумать над сказанным.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
+2 # Горд 01.09.2015 05:49
Значит над этим и работай, раз тут существует проблема. У тебя должен быть иммунитет на такие слова. Ты их слушай, головой кивай, говори, какая ты ничтожная, что у тебя ничего не выйдет, улыбайся, но действуй по своему. Они это примут, они сопротивляются тому, что ты с ними не соглашаешься. Соглашайся! Но веди себя так, как считаешь нужным!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
София
# София 25.02.2015 09:54
Спасибо за классные статьи)
В общем надо жить с чувством, толком и расстановкой))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Лика
# Лика 23.02.2015 09:07
Цитирую Алена:
Жаль, что когда-то, лет 10 назад, мне не попалась такая статья. Мне не хватало именно таких конкретных упражнений, которые задают направление пути. Понравился язык написания статьи, после прочтения так и хочется сказать: "Я не хомяк, я смогу, ведь я достойна лучшего!"

)))) И я не хомяк!! )) Я СМОГУУУУУУУ!
Черт, вдохновляет эта фраза!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Лили
# Лили 23.02.2014 20:18
Полезная публикация, все упражнения написаны с учетом психологии. Нужно обязательно попробовать, начну пожалуй с 4 и 5 упражнения. Там нужно чуть меньше смелости и силы воли, чем в остальных. :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 24.02.2014 19:02
А чего вы боитесь???
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Анна
# Анна 06.02.2014 20:42
Очень многое зависит от родителей, они закладывают уверенность в себе и в своих силах. Они приучают нас к труду или к лени. В зависимости от этого мы выбираем себе потом круг общения
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
+1 # Gord 23.02.2014 20:40
Все зависит от нас самих, а не от родителей, общества и т.д. Когда вы это поймете - сделаете большой шаг вперед!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gilla
# Gilla 05.02.2014 20:26
Как говорится, нет ничего невозможного для человека с интеллектом. О вызове обществу обязательно нужна статья, т.к. полагаю, что даже в вызове нужна определенная мера. Будет интересно ознакомится с Вашими рекомендациями.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 08.02.2014 18:45
Да. Скоро напишу статью об этом :D
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Екатерина
# Екатерина 01.02.2014 20:33
Простые истины. Простые, черт побери, истины, а ведь как сейчас по сердцу-то резанули. Вроде бы все должны знать то, что вы написали, а как-то не складывается.
Я журналистка, но я ОЧЕНЬ неуверенный в себе человек. Парадокс? Возможно. Иногда мне просто стыдно купить что-то в магазине, кажется, что на меня смотрят как-то не так.
Прочла вашу статью - решила "бросить вызов" обществу. Накрасилась красной помадой и пошла в магазин. Руки-то тряслись, однако. Зато после того, как я переборола себя, достигла состояния какой-то эйфории, сродни опьянению. Завтра второй такой поход. Надеюсь, хотя бы за полгода я смогу вылепить из себя более-менее уверенного в себе человека. Тем более, что мне это чрезвычайно необходимо. Хватит уже прятаться за спинами других.
Спасибо вам большое за то, что в своем материале напомнили нам о том, что мы и сами знали, но забыли.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 04.02.2014 17:43
Успехов! Очень буду рад, если у вас появится привычка бросать вызов обществу!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Екатерина
# Екатерина 18.01.2014 03:02
Про привычки, да, в точку. Сколько этих привычек, которые мешают по жизни, взять тот же интернет по ночам... А утром сложно встать и выйти в реал. Хотя, не могу сказать, что моя привычка плохо влияет на мою самооценку - скорее наоборот. А вот похудеть тоже не мешает, хотя я уже на пол пути. 2 кг осталось.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ира
# Ира 18.01.2014 01:14
По себе знаю, как неуверенность очень мешает в жизни. Но можно ничего не делать и уныло говорить себе, мол, у меня ничего не получится и т.д. А можно взять и начать меняться. Статья к этому побуждает.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Марина
# Марина 16.01.2014 01:20
Очень понравилась фраза "Все в наших руках. Точнее в нашей голове". И больше всего понравились пункты про вызов своему телу и привычкам. Когда это произойдет, самооценка будет формироваться изнутри. Можно будет самому себе сказать "да, я это сделал!".
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
go
# go 15.01.2014 19:45
Нормальная статья . Полностью с ней согласен .Тоже недавно посмотрел в зеркало и стал на весы и сказал себе надо к лету скинуть с того времени скинул 9 кило а лето еще впереди.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Алена
# Алена 13.01.2014 23:54
Жаль, что когда-то, лет 10 назад, мне не попалась такая статья. Мне не хватало именно таких конкретных упражнений, которые задают направление пути. Понравился язык написания статьи, после прочтения так и хочется сказать: "Я не хомяк, я смогу, ведь я достойна лучшего!"
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 17.01.2014 19:50
Блин, суперский коммент.
Действуйте!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Вера
# Вера 11.01.2014 21:53
Очень понравилась эта статься, соглашусь со всем, кроме вызова родителям. Они то больше прожили, лучше знают, тут как то по-другому надо написать, вызов слишком громкое слово, не все поймут праильно
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 13.01.2014 18:40
Это касается тех, кого родители тянут вниз. И таких людей немало
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Елена
# Елена 11.01.2014 07:02
Статья, как лозунг. Довольно убедительно, словно гвозди в голову забили. Мне понравилось. Единственное - не согласна в части вызова родителям. Родственников нужно беречь. И если творить перемены вокруг себя, то так, чтобы от этого не страдали окружающие.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
+1 # Gord 11.01.2014 10:53
Словно гвозди в голову забили))) Прикольно! :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Катя_я
# Катя_я 11.01.2014 02:31
Рассуждения автора построено на каком-то юношеском максимализме. Все-таки становясь взрослыми , большинство людей становятся самостоятельным и и принимают собственные решения , прислушиваюсь к умудренным опятом родителям. И не нужно бросать родителям никакой вызов. Не все родители опекают свое чадо до пенсии , большинство родителей все-таки адекватные люди. А уже про вызов общество я вообще молчу. Какой смысл например красить волосы в зеленый цвет ? Чтобы все ахнули ? Все-таки предпочитаю классический стиль , классическое поведение и никому бросать вызов не хочу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Анатолий
# Анатолий 10.01.2014 01:00
Это работает. Этому надо учиться. Полжизни может пройти, пока разберёшься со своими комплексами. Могу привести приём обретения уверенности в себе. Садишься на стул, отталкиваешься ногами и падаешь на спину, сидя на стуле. Это из "Аквариума" Суворова.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 10.01.2014 18:48
Анатолий, что дает такое упражнение?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Nastya
# Nastya 09.01.2014 23:35
Упражнениями можно достичь всего, надо только очень сильно захотеть и иметь терпение и силу воли. Именно сила воли дает нам возможность вставать всякий раз когда мы падаем. То что перечисленно тут, на половину сработает а на половину нет. Сущность человека не изменить.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 10.01.2014 18:49
Настя, ты правильно думаешь, что сущность не изменить, но ты забыла, что если сильно захотеть, то можно и изменить свою личность. Подкорректирова ть, так сказать.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Жанна
# Жанна 06.01.2014 21:12
Конечно, сказать: измени мир вокруг себя, изменись сам - это так просто. Действуй! Выделяйся! Но порой даже закомплексованн ому человеку, скромному и неуверенному лучше оставаться верным себе. Если все будут выделяться, то кто же будет просто жить?..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Маргарита
# Маргарита 06.01.2014 21:08
Все верно. Однажды я тоже пришла к тому, что жизнь одна и прожить ее нужно, так как хочется ТЕБЕ, а не кому-то еще. Легко говорить и делать то, что думаешь, главное начать. Но потом такое наслаждение и спокойствие. И главное, столько ненужных людей сразу отсеяться из твоей жизни. Попробуйте - очень затягивает жить свободным и независимым человеком!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
+1 # Gord 07.01.2014 20:08
Это наркотик - если поживешь свободным человеком, то рабом уже быть больно
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Константин
# Константин 06.01.2014 21:05
Да-да-да, вы правы, уважаемый! Часто когда говорят о развитии уверенности в себе, рекомендуют довольно сложные для неподготовленно го человека упражнения, типа медитации. Это конечно полезно, но то, о чем пишете вы куда более важно, так как это базовые вещи. Не разобравшись с ними и не осознав их (особенно свои привычки), двигаться дальше довольно сложно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Галина
+1 # Галина 05.01.2014 23:45
Замечательно!!! Правда. Мне нравится этот эмоциональный настрой. Я чувствую, что вы пережили каждое слово!

Возможно, я не из тех, кто сразу "в омут с головой", но пару упражнений я готова сделать.

Особенно мне понравилась идея с поиском работы. Как я сама не догадалась??? Ведь это так просто и "убивает 2-х зайцев сразу".

Посмотрим получится ли у меня новая жизнь в Новом году ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Gord
# Gord 07.01.2014 20:07
Если с таким настроем жить, то в Новом году у вас более чем получиться. Успехов!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Статья супер! Без лишних обсуждений. Одна статистика! Всё так и есть! Мужчины никогда не уйдут оттуда ...

    Подробнее...

     
  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Раз детей у него нет, а эмоциональная связь у вас есть - у тебя есть шанс.

    Подробнее...

     
  • Как стать лучшей любовницей? О чем говорят любовники?

    Латекс Латекс
    Так и есть! Только для самоутверждения . И только на время.

    Подробнее...

     
  • Упражнение для уверенности

    Вовчик Вовчик
    Горд ты сказал про веру в себя, а тут ты пишешь об уверенности в себе

    Подробнее...

     
  • Парень не хочет отношений. Или топ мужских фраз, которые ничего не значат!

    Ариадна Ариадна
    мне мой парень сказал что не хочет отношений,и что у него нету желания больше. что я в одно время ...

    Подробнее...