Сосредоточенность = отрешенность от окружающей реальности

Хотите верьте, хотите не верьте, но то, на чем мы сосредотачиваемся, тем мы по сути и являемся, того мы и добиваемся.

Окружающий мир - это магнит. Неважно, идешь ты по лесу и медитируешь, и пролетающий мимо ворон тебя отвлекает, или пишешь в компьютере код и отвлекаешься на входящие сообщения на почте. Факт один - что-то всегда нас отвлекает, а точнее притягивает.

Чтобы быть сосредоточенным, нужно быть отрешенным. Вокруг тебя аварии, скандалы, огромная машина реальности шумит и шумит, сверкает, дергает тебя за рукава и отвлекает. Но как только ты потеряешь на время интерес к происходящему - ты сосредоточишься. На чем угодно!

Отрешенность вообще от всего

Однажды я ехал на поезде и попал в купе, где сидело несколько здоровенных мужиков, пили водку, пели песни, громко выражались и мешали всему вагону. 

Но я спокойно читал книгу и не обращал внимания ни на мужиков, ни на проходящих и вечно снующих продавцов хрусталя. Когда ко мне обращались, я это понимал только когда до меня дотрагивались или нарушали мою зону комфорта. Видя мой отсутствующий взгляд от меня быстро отстали. 

Как так? Раньше я бы нервничал, я бы не смог читать! А тут полное отсутствие. Почему? Эти вопросы я задавал по пути домой...

Но потом, я постарался поймать это состояние и на работе - сосредоточился на компьютерной программе и выполнял работу очень качественно, вообще ни на что не отвлекаясь. Я понял, что 

Сосредоточенность - это состояние!

А я всегда думал, что это КАЧЕСТВО человека - быть сосредоточенным. Для меня это стало открытием. И появился вопрос - как вызвать это состояние? Как сделать так, чтобы оно появлялось именно тогда, когда мне надо?

Эти вопросы не вязались у меня в голове. Но ответ пришел сам.

В предыдущей теме про уверенную личность, я писал, что уверенной может быть вторая твоя личность. А что если вторая личность вызывает во мне сосредоточенность и повышенное, чистое внимание? 

В комментариях все к той же теме Иван написал про образ неудачника. У каждого есть свой неудачник внутри - подумал я, отвечая на его комментарий, - это одна из личностей, живущих в нас. Каждая личность - это состояние, со своими реагированиями на окружающий мир, со своими эмоциями, слабостями и сильными сторонами. Состояние, в котором мы отрешенны от внешнего мира - это свойство той, другой личности, которая умеет сосредотачиваться. Она умеет быть сосредоточенной. Я не умею.

Другими словами - включи сосредоточенную личность в себе и она будет эффективно работать, ни на что не отвлекаясь. 

Образ и еще раз образ!

Итак, чтобы быть во внимании чего-то одного, нужно стать отрешенным от внешнего мира. Для того, чтобы стать отрешенным от "шелухи", необходимо уметь включать свою вторую личность с сильной стороной - умении сосредотачиваться на важных делах. За это отвечает центральная нервная система, которая создает образы, которыми мы в последствии и становимся.

Вы думаете это легко? На это у меня ушло с тысячу часов работы с мышлением

Вот тогда там, в поезде у меня включилась другая личность сама. Автоматически. Мозг не хотел терять нервы и время, поэтому и включил самое эффективное - отрешенность и сосредоточенность на чем-то одном

Как стать сосредоточенным - правильный вопрос. Вообще, все вопросы начинающиеся с вопроса - "как?" - правильные. Поэтому задавайте себе именно такие вопросы. И Подписывайтесь на обновления блога вот ЗДЕСЬ!

Успехов! Горд...

Вам понравятся статьи:
- Как успевать все?
- Какие вопросы вы задаете самому себе?
- Как добиться цели быстрее?

Комментарии

Добавить комментарий

Комментарии  

Има
# Има 30.06.2015 20:56
А вам не кажется что все эти личности это просто не честная игра с самим собой?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 30.06.2015 22:21
Не кажется
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Иван Рыбарук
+2 # Иван Рыбарук 26.04.2013 16:22
Классное осознание, Горд (не нашел твоего реального имени). Действительно, сосредоточеннос ть - это состояние, а не качество.
Еще мне близка мысль, что у каждого человека свой мир. То, на что мы обращаем свое ВНИМАНИЕ, то и формирует наш мир. Т.е. реальность не объективна, а субъективна. Поэтому я верю (и это подтверждает МОЙ опыт), что изменив мышление, можно изменить и свой мир.
И важно осознать, что каждый способен управлять своим вниманием и надо СОСРЕДОТАЧИВАТЬ СЯ на том, что важно для тебя. Так что умение создавать в себе это состояние - очень важное
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 28.04.2013 07:31
Отличный коммент. Полностью с тобой согласен
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Иван Рыбарук
# Иван Рыбарук 29.04.2013 01:53
Так все-таки как тебя зовут? :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 01.05.2013 17:55
Я об этом напишу целую статью
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Наталья Самолюк
# Наталья Самолюк 26.04.2013 10:08
У меня другая проблема, как отвлечься от работы и не думать об ней хотя бы полдня. Иногда устаешь так, что шея не гнется, голова болит, руки болят, а она зараза не хочет покидать мысли.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Горд
# Горд 28.04.2013 07:32
Переключиться на другую личность. На ту, которая не думает о работе
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Автор в вконтакте

Автор в Facebook

Добавляемся в друзья!

  • Как узнать любит ли мужчина? Мнение мужчины

    Яна Яна
    Мой муж после рождения ребёнка стал сухарем,я уделяю ему внимание,но вечно ему не угождаю,я стараюсь ...

    Подробнее...

     
  • Упражнение для уверенности

    Машка Машка
    А обижаться или нет другой сам решает уже,если он не даст принять обиду,то не обидится

    Подробнее...

     
  • Как правильно флиртовать, чтобы подсадить на себя мужчину?

    Renesma Renesma
    Дорогой Горд!) Я случайно на вашем блоге, ваша речь интересна. Вы молодец, развивая такую тему ...

    Подробнее...

     
  • Как стать соблазнительной?

    Настя Настя
    Когда уже новая статья выйдет?

    Подробнее...

     
  • Упражнение для уверенности

    Машка Машка
    Конечно стало хорошо и легко.Это от переизбытка того,что хотелось сказать и не сказалось,было ведь ...

    Подробнее...